Vitamín D3: Prínosy, Nedostatok a potravinové zdroje
Vitamín D je dôležitá tukovo rozpustná živina, ktorá reguluje rovnováhu vápnika a fosfátu v tele, podporuje vstrebávanie týchto minerálov v črevách, a je zodpovedná za správnu mineralizáciu kostí.
Zdravá voľba
-
-
Niacín, vitamín B3: Prínosy, Zdroje a vedľajšie účinky
Niacín — známy aj ako vitamín B3, vitamín PP, alebo kyselina nikotínová — je jedným z multifunkčnejších vitamínov skupiny B, s dokumentovanými účinkami na energetický metabolizmus, kardiovaskulárne zdravie, stav pokožky,...
-
Berberín HCL: Prínosy, Dávkovanie a použitie
Berberín je pre mnohých ľudí stále relatívne neznámou látkou, napriek jeho rastúcej prítomnosti na trhu s doplnkami stravy. Extrahuje sa predovšetkým z bežného drienky (Berberis vulgaris).
-
Skoré príznaky nedostatku vitamínu B12
Vitamín B12, známy aj ako kobalamín, je dôležitá živina, ktorá zohráva významnú úlohu v rôznych telesných funkciách.
-
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu
Určite sme všetci zažili situáciu, keď vojdeme do miestnosti a nevieme si spomenúť, prečo sme tam vošli, alebo sa snažíme spomenúť si na meno, ktoré poznáme dokonale.
-
Najlepšie vitamíny a minerály pre športovcov
Nie je ľahké zostaviť stravu, ktorá poskytuje správne množstvo vitamínov a minerálov. Väčšina ľudí nedokáže – alebo jednoducho nechce – podriadiť svoj každodenný život presnému nutričnému plánovaniu.
-
Ako detoxikovať svoje telo: tipy pre lepšie zdravie
Žijeme v prostredí plnom znečistenia, výfukových plynov, smogu, a kontaminovaných potravín — nič z toho nášmu telu neprospieva.
-
Resveratrol: elixír mládí alebo preceňovaný produkt?
Existujú legendy o dlhovekosti Francúzov. Hovorí sa, že za to vďačia predovšetkým červenému vínu — ale nie kvôli alkoholu.
-
Čo sú to výživové doplnky? Prínosy a druhy
Doplnky stravy sú všade – na regáloch v lekárňach, v internetových obchodoch, a v reklamách, ktoré sľubujú všetko od nekonečnej energie až po mladistvý vzhľad.
