Life Extension
Life Extension Morský jód 1000 mcg - 60 veg. kapsúl
€7.39Jednotková cena /NedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Jodadrop - bioaktívny zdroj jódu, koncentrát, kvapky - 30 ml
€12.79Jednotková cena€4.26 / 10mlNedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Iodadrop - bioaktívny zdroj jódu, tekutý - 250 ml
€9.09Jednotková cena€36.36 / lNedostupnéPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Kremík, Bór, Jód (Praslička, Bambus, Riasy) - 60 kapsúl
€9.89Jednotková cena /NedostupnéLife Extension
Life Extension Vitamín D3 s morským jódom™ 125 mg - 60 kapsúl
€13.09Jednotková cena /Nedostupné
Jód je životne dôležitý stopový prvok, ktorý telo potrebuje na zachovanie svojich základných funkcií. Telo si ho však nevytvára a musí sa dodávať zvonka. Hoci je ideálne získavať jód z potravy, nie je to vždy jednoduché. Nedostatok jódu je rozšírený problém, ktorému sa dá ľahko predísť. Prečo je však jód pre telo taký dôležitý?
Vlastnosti a účinky jódu na organizmus
Jód je základný stopový prvok, ktorý telo potrebuje v malých množstvách na udržanie dobrého zdravia. Nachádza sa predovšetkým v slaných vodách a morské organizmy, ako sú morské plody a ryby, sú najlepšími zdrojmi jódu. Obsah jódu v rastlinných potravinách sa však líši v závislosti od miesta, kde boli vypestované. Úroveň koncentrácie je neistá, pretože nie je jasné, či zelenina a ovocie boli vypestované v pôde bohatej na jód.
Jód je veľmi dôležitý pre správne fungovanie štítnej žľazy. Umožňuje tvorbu hormónov tyroxínu a trijódtyronínu, ktoré regulujú metabolické procesy, ako je hmotnosť, telesná teplota a hladina energie. Okrem toho je spektrum pôsobenia jódu oveľa širšie, pretože umožňuje enzýmové reakcie, medzibunkovú komunikáciu, chráni pred zápalovými procesmi, neutralizuje biologické a chemické toxíny a podporuje nervový systém.
Primeraný príjem jódu ovplyvňuje správny vývoj srdca, obličiek a svalov, ako aj rast vlasov, kože a nechtov.
Jód, soľ a jej nedostatok
Dedostatok jódu býval celosvetovo rozšíreným problémom, ktorý viedol k mnohým zdravotným problémom súvisiacim s poruchami funkcie orgánov. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) ho aktívne odstraňovala odporúčaním jodizácie kuchynskej soli, čo sa stále považuje za najúčinnejší zdravotnícky program v histórii.
Lekári a vedci však upozorňujú, že soľ môže prispievať aj k vzniku mnohých civilizačných ochorení. Hoci súčasný trend konzumácie menšieho množstva soli je vítaný, môže vyvolávať obavy, pretože v mnohých krajinách je hlavným zdrojom príjmu jódu.
Nízky prísun jódu môže viesť k hypotyreóze, viditeľnej strume (zväčšenie štítnej žľazy), ťažkostiam s dýchaním, letargii, apatii, ťažkostiam s prehĺtaním a nekontrolovanému priberaniu na váhe. Príznaky poruchy funkcie sa môžu objaviť už niekoľko týždňov po vzniku nedostatku.
Dopĺňanie jódu: Prečo je životne dôležité pre zdravie štítnej žľazy a vývoj mozgu
Jód ako kľúčový minerál pre ľudské zdravie zohráva dôležitú úlohu pri správnom fungovaní štítnej žľazy. V skutočnosti sa používa na ochranu štítnej žľazy pred poškodením radiáciou, najmä v prípade jadrových havárií. Prínos jódu však siaha oveľa ďalej, najmä pre deti a tehotné ženy.
Nebezpečenstvo nedostatku jódu
Nedostatok jódu je stále veľkým celosvetovým problémom, ktorý spôsobuje poškodenie mozgu novorodencov a dojčiat, ktorému sa dá predísť. Je spojený s mentálnou retardáciou, nižšou úrovňou IQ a spomaleným rastom detí. Ukázalo sa, že u tehotných žien vedie nedostatočný príjem jódu k poškodeniu mozgu plodu a vývojovým problémom.
Dopĺňanie jódu pre vývoj mozgu
Aby ste sa vyhli týmto rizikám, je nevyhnutné zabezpečiť tehotným ženám a deťom dostatočný prísun jódu. Výskum ukázal, že deti narodené matkám, ktoré počas tehotenstva nedostávali dostatok jódu, sú vystavené vyššiemu riziku vývinových problémov. Okrem toho je dopĺňanie jódu dôležité pre vývoj mozgu detí, pretože pomáha predchádzať výkyvom nálad, problémom so sústredením a ťažkostiam s učením.
Prínosy tekutého jódu
Keďže je k dispozícii mnoho jódových doplnkov, kvapky s tekutým jódom sú vynikajúcou voľbou. Rýchlo sa vstrebávajú v ústnej dutine a dostávajú sa do krvného obehu, kde ich zachytia receptory štítnej žľazy. Tekutý jód nielenže pokrýva dennú potrebu tohto prvku, ale je aj všeobecne lepšie tolerovaný ako tablety, najmä deťmi. Okrem toho pomáha predchádzať nedostatku, ktorý so sebou prináša mnohé nepriaznivé účinky pre ľudí všetkých vekových kategórií.
Jód je pre ľudské zdravie životne dôležitý minerál, najmä pre funkciu štítnej žľazy a vývoj mozgu u detí. Dostatočný príjem jódu pomáha predchádzať nepriaznivým účinkom jeho nedostatku, ako je napríklad mentálna retardácia, nižšia úroveň IQ, spomalený rast, výkyvy nálad, problémy so sústredením a ťažkosti s učením. Pre tých, ktorí chcú doplniť príjem jódu, sú kvapky s tekutým jódom vynikajúcou voľbou, pretože sa ľahko vstrebávajú a dobre znášajú. Zabezpečením dostatočného príjmu jódu môžeme pomôcť chrániť svoje zdravie a pohodu.