Aura Herbals
Aura Herbals Vitamín C pre deti, kvapky 100 mg - 30 ml
€3.79Jednotková cena€1.26 / 10mlNedostupnéOstrovit
Ostrovit Morský kolagén + kyselina hyalurónová a vitamín C - 90 tabliet
€7.99Jednotková cena /NedostupnéWish Pharmaceutical
Wish Vitamín C Kyselina L-askorbová 1000 mg - 1000 g
€11.49Jednotková cena€11.49 / kgNedostupnéNow Foods
Now Foods Vitamín C-1000 so šípkami a bioflavonoidmi - 250 tabliet
€18.69Jednotková cena /NedostupnéNow Foods
Now Foods Vitamín C-1000 s trvalým uvoľňovaním - 250 tabliet
€20.09Jednotková cena /NedostupnéAliness
Aliness Vitamín C 1000 mg pufrovaný Plus prášok - 250 g
€10.49Jednotková cena€41.96 / kgNedostupnéAliness
Liposol Vitamín C 1000 (Lipozomálny pufrovaný vitamín C) - 250 ml
€15.79Jednotková cena€52.63 / 100mlNedostupnéNow Foods
Now Foods Vitamín C-1000 s trvalým uvoľňovaním - 100 tabliet
€9.79Jednotková cena /NedostupnéNow Foods
Now Foods Vitamín C-1000 komplex, pufrovaný - 180 tabliet
€22.39Jednotková cena /Nedostupné
Opravdu! Vitamín C je živina známa aj ako kyselina askorbová. Bežne sa používa v medicíne aj v kozmetike vďaka širokej škále jeho výhod. Hoci si ho mnohí ľudia spájajú s jeho používaním v období chrípky a prechladnutia, jeho účinky presahujú tento rámec. Vitamín C je známy svojimi silnými účinkami proti starnutiu, pretože pôsobí ako antioxidant a dokáže oddialiť účinky voľných radikálov. Okrem toho vitamín C môže pomôcť urýchliť proces hojenia rán a môže poskytnúť útechu tým, ktorí sa cítia v tiesni.
Vitamín C - aký má účinok na organizmus
Vitamín C zohráva dôležitú úlohu pri správnom fungovaní organizmu. Telo si nedokáže samo vyrobiť kyselinu askorbovú, preto ju musí získavať prostredníctvom stravy alebo doplnkov. Jedným z najznámejších účinkov vitamínu C je jeho schopnosť podporovať imunitný systém a zmierňovať príznaky prechladnutia. Pravidelný príjem vitamínu C môže pomôcť posilniť imunitný systém a skrátiť trvanie ochorenia.
Ďalšou dôležitou funkciou vitamínu C je jeho úloha pri tvorbe kolagénu. Kolagén je zodpovedný za pružnosť kože, šliach a ciev. Vitamín C pomáha zabezpečiť mladistvý vzhľad a tiež chráni obehový systém pred chorobami. Môže tiež pomôcť znížiť krvný tlak a znížiť "zlý" cholesterol, čo môže chrániť pred ochoreniami, ako je ateroskleróza.
Čo robí vitamín C?
Vitamín C zohráva v tele niekoľko dôležitých úloh. Je potrebný na správne vstrebávanie niektorých vitamínov a minerálov, napríklad železa, a môže pomôcť znížiť únavu a zvýšiť hladinu energie. Vitamín C je tiež silný antioxidant, ktorý môže pomôcť spomaliť proces starnutia a zabrániť tvorbe vrások.
Okrem toho je vitamín C dôležitý pre udržanie zdravých zubov a ďasien. Môže tiež pomôcť podporiť imunitný systém a skrátiť trvanie príznakov prechladnutia. Celkovo je vitamín C dôležitou živinou, ktorá podporuje mnohé funkcie v tele a je nevyhnutná pre celkové zdravie a pohodu.
Čo je vitamín C ľavý?
Neexistuje nič také ako ľavoruký vitamín C. Zmätok mohol vzniknúť kvôli prítomnosti kyseliny L-askorbovej, kde "L" označuje molekulovú konfiguráciu zlúčeniny, nie jej ľavorukosť. Každá forma vitamínu C, vrátane kyseliny L-askorbovej, vyvolá požadovaný účinok, ak sa užíva v odporúčanom dávkovaní.
Jednou obzvlášť účinnou formou vitamínu C je lipozomálny vitamín C, ktorý má zvýšenú biologickú dostupnosť a nachádza sa v potravinách, ako sú citrusové plody a čierne ríbezle. Je dostupný aj ako výživový doplnok vo forme prášku a tabliet.
Vitamín C - koľko denne? Dávkovanie
Množstvo vitamínu C, ktoré telo potrebuje, úzko súvisí s vekom a pohlavím. Zvýšené dávky sú potrebné u tehotných a dojčiacich žien a môžu dosiahnuť až 100 mg/deň. Naopak, priemerný muž v strednom veku potrebuje približne 80 mg/deň. Táto potreba však môže kolísať a výrazne sa zvýšiť, napr. počas infekcií.
Dávkovanie vitamínu C závisí aj od stravy. Čím viac kyseliny askorbovej sa dodáva z potravy, tým menšia je potreba dodatočnej suplementácie. Aby ste sa uistili, že užívané dávky sú bezpečné, je potrebné dodržiavať odporúčania výrobcu.
Vitamín C v prášku
Jedná sa o najjednoduchšiu formu cenného vitamínu. Prášok sa používa najmä u batoliat, ktoré nerady prehĺtajú tablety. Vitamín C pre deti podporuje ich imunitný systém a stará sa o správny duševný vývoj. Nedostatok môže mať za následok ťažšie hojenie rán a charakteristický skorbut.
Tablety s vitamínom C
Obľúbenou formou suplementácie je používanie tabliet vitamínu C. Presne vypočítaná dávka je zapuzdrená, takže riziko náhodného predávkovania je maximálne minimalizované. Výhodou prípravku je vysoká vstrebateľnosť a rýchlosť aplikácie. Siahajú po ňom okrem iného ľudia, u ktorých sa môže rýchlo zvýšiť potreba, napríklad tehotné ženy. Vitamín C v tehotenstve sa stará o správny vývoj plodu a zabraňuje infekciám, ktoré môžu byť v tomto výnimočnom stave nebezpečné.