Vitamíny pre mužov: Aké vitamíny sú najlepšie?
Potreba vitamínov u mužov sa počas ich života zásadne nemení. Od nástupu puberty až po starobu sú vitamíny, ktoré by mali muži zaradiť do svojej stravy, v podstate rovnaké. Táto...
Blog - Zdravá Voľba
-
Najlepšie vitamíny pre ženy: Vitamíny pre ženy: komplexný sprievodca
Identifikácia najlepších vitamínov pre ženy nie je jednoduchá, pretože potreby vitamínov sa u žien líšia v závislosti od menštruačného cyklu, stavu tehotenstva a veku. Aj keď sú určité vitamíny vždy...
-
Bobule alebo bzučiak? Preskúmanie fenoménu Acai
Stúpajúca popularita bobúľ Acai vzbudila záujem mnohých, pričom niektorí ich považujú za zázračný liek, zatiaľ čo iní ich výhody považujú za prehnané. Takže, aká je pravda? Sú bobule Acai naozaj...
-
Vitamín C - ako funguje, kde sa vyskytuje, kontraindikácie
Vitamín C, čiže kyselina askorbová, je neoddeliteľnou súčasťou každej stravy. Ľudský organizmus si na rozdiel od mnohých zvierat nedokáže túto vzácnu látku sám vyrobiť, a preto mu musí byť dodávaná...
-
Zelený génius: Gotu Kola: ponorenie sa do výhod, Dávkovanie, a silné vlastnosti
Gotu Kola, známa aj ako ázijská penica, sa darí najmä v tropických a subtropických oblastiach vrátane Madagaskaru, strednej a južnej Afriky, ako aj Číny a Indie. Názov tejto rastliny sa...
-
Rubínovo červená odolnosť: Odhaľte dvojitú silu granátového jablka - zdravie a chuť
Granátové jablko, so svojím exotickým vzhľadom a rovnako jedinečným spôsobom získavania jedlých častí, často zostáva v mnohých každodenných jedálničkoch nedotknuté. Môže sa zdať, že je nezlučiteľné s niektorými kuchyňami, napriek...
-
Dobrodružstvo s artičokom: Odhalenie listových ciest k pevnému zdraviu
Artičoky, sú pokladnicou živín s nízkym počtom kalórií, a vďaka svojim zdraviu prospešným a výživným vlastnostiam čoraz častejšie zdobia naše jedálenské stoly. Artičoky sú plné zlúčenín, ktoré podporujú optimálne telesné...
-
Odomknutie zdravia detí: Základné vitamíny pre rast detí
Pre mnohých rodičov, je hľadanie najlepších vitamínov pre deti kľúčovým aspektom starostlivosti o zdravie. Obavy pramenia z obavy, že ich strava nemusí poskytovať dostatok týchto základných živín potrebných pre správny...
-
Uvoľnenie sily aceroly: a jej zdravotné a výživové výhody
Acerola, známa aj ako barbadoská čerešňa, je výživová sila. Je to viac než len vynikajúci a bohatý zdroj vitamínu C. Toto ovocie je plné cenných antioxidantov, ktoré mu prepožičali dlhú...
-
Bacopa Blueprint: Príbytok, a atribúty bylinného hrdinu
Bacopa monnieri je druh rastliny z čeľade lipnicovitých. Je to obľúbená bylina používaná v bylinnej medicíne, vďaka vysokému obsahu saponínov sa okrem iného používa v ajurverde, alebo indickej medicíne.Čoraz častejšie...
-
Využitie sily arónie: zdravotné účinky, deriváty a likéry
Arónia, ktorú si často vychutnávate ako bohatý likér, je medzi znalcami cenená pre svoju živú chuť a výnimočné zdravotné účinky. Okrem likéru sa toto všestranné ovocie hodí aj na rôzne...
-
Čo je pyridoxín a ako funguje?
Vitamín B6, známy aj ako pyridoxín, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v rôznych procesoch v ľudskom tele vrátane tvorby červených krviniek. V hojnom množstve sa nachádza...
-
Vitamín B10 (PABA): Koľko ho potrebujete?
PABA alebo kyselina paraaminobenzoová, známa aj ako vitamín B10, je základnou zložkou kyseliny listovej a v tele zohráva významnú úlohu. Nielenže spomaľuje proces starnutia, napríklad výskyt šedín a vrások, ale...
-
Kyselina listová: Dávkovanie, zdroje a prínosy
Kyselina listová sa často spája s tehotenstvom, pretože by sa mala dopĺňať pred a počas tohto obdobia. Význam kyseliny listovej však zďaleka presahuje rámec podpory zdravého vývoja plodu. Mali by...
-
Vitamín B12: Výskyt, dávkovanie a prínosy
Vitamín B12 zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní správneho fungovania ľudského tela. Nielenže je zodpovedný za normálny vývoj nervových buniek, ale ovplyvňuje aj delenie buniek, syntézu nukleových kyselín DNA a RNA...
-
Cholín (vitamín B4): Výskyt, prínosy a účinky
Cholín, známy aj ako vitamín B4, je pre naše telo nevyhnutnou živinou a jeho nedostatok môže viesť k rôznym zmenám v našom systéme. Vitamín B4 zohráva kľúčovú úlohu pri správnom...
