Vitamíny pre mužov: Aké vitamíny sú najlepšie?
Potreba vitamínov u mužov sa počas ich života zásadne nemení. Od nástupu puberty až po starobu sú vitamíny, ktoré by mali muži zaradiť do svojej stravy, v podstate rovnaké. Táto...
Blog - Zdravá Voľba
-
Riboflavín (vitamín B2) - dávkovanie, prínosy a nedostatok
Riboflavín, známy aj ako vitamín B2, zohráva v našom tele množstvo dôležitých úloh, napríklad posilňuje imunitu, podporuje nervový systém a udržiava zdravý zrak. Medzi bežné príznaky nedostatku patria popraskané kútiky...
-
Tiamín (vitamín B1) - výhody pre zdravie vlasov
Tiamín zohráva kľúčovú úlohu v rôznych metabolických procesoch, ktoré prebiehajú v koži, vlasoch a nechtoch. Je nevyhnutný pre tvorbu aminokyselín, základných stavebných zložiek vlasov, a preto sa jeho doplnenie odporúča...
-
Okyslenie organizmu: Čo to je a ako si alkalizovať organizmus
Udržiavanie zdravej stravy nie je len o výbere organických a ľahko stráviteľných potravín, ale aj o zabezpečení vyváženej stravy, aby sa zabránilo prekysleniu organizmu. Prekyslenie je dôsledkom nerovnováhy acidobázickej rovnováhy...
-
Prekonanie nedostatku železa: Všetko, čo potrebujete vedieť
Železo je v našom tele nesmierne dôležitým prvkom. Vďaka jeho prítomnosti v hemoglobíne má naša krv červený odtieň a môže účinne prenášať kyslík a živiny. Mnoho ľudí však stále trpí...
-
Zlepšite si pamäť: Objavte najlepšie doplnky pre pamäť a koncentráciu
Dobrá pamäť výrazne uľahčuje život. Je užitočná nielen pri učení sa nových vecí, ale hodí sa aj v každodenných situáciách. Znamená výnimočné intelektuálne schopnosti a efektívne využívanie mozgu. Ako každá...
-
Využitie sily Ashwagandhy: Prínosy, použitie a vedľajšie účinky
Ashwagandha, známa aj ako indický ženšen, zimná čerešňa alebo vedecky Withania somnifera, je silná bylina s dlhým zoznamom liečivých vlastností. Používa sa už stáročia v ajurvédskej medicíne a považuje sa...
-
Draslík: Draslík: využitie, prínosy a zdroje v potravinách
Draslík je jedným z troch základných minerálov s najvýznamnejším vplyvom na náš organizmus. Jeho nedostatok aj nadbytok môže negatívne ovplyvniť naše zdravie. V tomto článku sa budeme venovať dennej potrebe...
-
Pozoruhodné prínosy omega-3 a omega-6 mastných kyselín
Esenciálne polynenasýtené mastné kyseliny sú neoceniteľným zdrojom komplexného zdravia a pohody. Bohužiaľ, naše telo ich nesyntetizuje v dostatočnom množstve, preto je veľmi dôležité zabezpečiť, aby boli vo vyváženej dennej strave...
-
Betaín: Vlastnosti, funkcie a aplikácie
Betaín, známy aj ako trimetylglycín (TMG), je aminokyselina odvodená od glycínu, najjednoduchšej proteogénnej aminokyseliny. Je to organická chemická zlúčenina patriaca do rozsiahlej skupiny betaínov - zwitteriónov, ktoré obsahujú kladne aj...
-
Prírodný kolagén: Vlastnosti, použitie a zdroje
Kolagén je hlavnou bielkovinou spojivového tkaniva, ktorá slúži ako hlavný stavebný prvok šliach vďaka svojej vysokej odolnosti voči natiahnutiu. Úloha kolagénu však presahuje túto funkciu. Je zodpovedný za pružnosť pokožky...
-
Kvercetín: Quercetín: prínosy pre zdravie a aplikácie
Kvercetín je aromatická rastlinná zlúčenina patriaca do skupiny flavonolov, ktorá sa široko používa v medicíne a farmaceutickom priemysle na výrobu liečiv. Je známy pre svoje početné vlastnosti podporujúce zdravie v...
-
Chutná alternatíva k zelenému čaju: Odhalenie tajomstiev zelenej kávy
Začiatok dňa so šálkou kávy je pre mnohých rituálom, bez ktorého si nevedia predstaviť život. Keby šálka obsahovala len tmavý nápoj, nebola by to rana pre udržanie dobrej postavy. Káva...
-
Piperín: Piperín: vlastnosti a využitie pre zdravie a wellness
Piperín je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina v čiernom korení, ktorá mu dodáva charakteristickú chuť. Prekvapivo má aj široké využitie v medicíne a slúži ako doplnok stravy. Jeho účinky však možno...
-
Gurmar - prírodná pomoc pri chudnutí a liečbe cukrovky
V snahe o zdravie a wellness ľudia neustále hľadajú produkty, ktoré podporujú chudnutie a pozitívne ovplyvňujú ich celkovú pohodu. Trend udržiavania sa vo forme, ktorý zahŕňa zdravé stravovanie a zvýšenú...
-
Karnozín - pôsobenie, výskyt, vlastnosti
Zdravie je v dnešnej dobe často dôležitejšie ako peniaze. Je to spôsobené rastúcim počtom ľudí, ktorí bojujú s chorobami spôsobenými životným štýlom, stresom, nedostatkom času na správnu výživu alebo vysokou...
-
Tokotrienoly - pôsobenie, výskyt, vlastnosti
Niet pochýb o tom, že tokotrienoli sú pre ľudské zdravie prospešné. Výskum naznačuje, že tokotrienoly majú jedinečné a nové účinky, ktoré pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cholesterolu, podporujú zdravý rast buniek...
