Blog - Zdravá Voľba

  • Vitamin D3: Benefits, Deficiency, and Food Sources

    Vitamín D - Pôsobenie, Nedostatok, Výskyt

    Vitamín D je mimoriadne dôležitá makroživina v našom tele, pretože reguluje rovnováhu vápnika a fosforu. Okrem toho umožňuje vstrebávanie týchto prvkov v našich črevách a je zodpovedný za správnu mineralizáciu...

  • Berberine HCL - properties, action, dosage

    Berberín HCL - Vlastnosti, Pôsobenie, Dávkovanie

    Berberín je stále pomerne neznáma zlúčenina, ktorej popularita sa na svetových trhoch hľadá ťažko. Je to spôsobené najmä tým, že sa získava z dúšky obyčajnej - kríka vysokého až 2...

  • Early Signs of Vitamin B12 Deficiency and How to Prevent It

    Včasné príznaky nedostatku vitamínu B12

    Osem vitamínov skupiny B zohráva kľúčovú úlohu pri premene sacharidov na glukózu, ktorá sa následne presúva do celého tela a poskytuje palivo pre všetky bunky. Jeden z tejto skupiny je...

  • How to improve memory and concentration?

    Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?

    Všetci sme už určite zažili situáciu, keď sme vstúpili do miestnosti a nevedeli sme, prečo sme do nej vôbec vstúpili alebo čo sme si z nej chceli odniesť. Ak sa...

  • Which vitamins and minerals for athletes?

    Ktoré vitamíny a minerály pre športovcov?

    Nie je ľahké zostaviť stravu, ktorá by poskytovala správne množstvo vitamínov a minerálov. Väčšina ľudí si to rozhodne nemôže dovoliť alebo nechce svoj život podriaďovať náročnej každodennej strave.

  • How to get rid of toxins? Top tips to detox your body

    Ako sa zbaviť toxínov? Najlepšie tipy na detoxikáciu tela

    Žijeme v prostredí plnom znečistenia, výfukových plynov, smogu alebo kontaminovaných potravín, čo nášmu telu neprospieva. Hoci má naše telo vlastný jedinečný systém na odstraňovanie toxínov, nič nám nebráni tento systém...

  • Resveratrol - is it the true elixir of youth?

    Resveratrol - je to skutočný elixír mladosti?

    O dlhovekosti Francúzov kolujú legendy. Hovorí sa, že za svoju dlhovekosť vďačia predovšetkým konzumácii červeného vína, ale nie vďaka alkoholu sa tešia z nedostatku kardiovaskulárnych problémov. Resveratrol je zlúčenina, ktorá...