Jazmín: Vlastnosti, Zdravie kĺbov a použitie
Javorník úzkolistý (Plantago lanceolata), známy aj ako javorník úzkolistý alebo anglický javorník, je jednou z najviac prehliadaných liečivých rastlín v Európe.
Zdravá voľba
-
-
Šťovík obyčajný: Vlastnosti, Recepty a prínosy
Šťovík obyčajný (Rumex acetosa), známy aj ako šťovík záhradný alebo „kyslá bylina,“, je rastlina, ktorá je už stáročia súčasťou európskej kuchyne a ľudového liečiteľstva.
-
Medvedí cesnak: Ako vyzerá a kedy ho zbierať
Medvedí cesnak (Allium ursinum), známy aj ako divoký cesnak alebo ramsons, je už stáročia cenený ako kulinárska prísada aj ako rastlina s dlhou tradíciou podpory zdravia a dobrej kondície.
-
Ako si vybrať energetický gél: Príručka pre športovcov
Energetické gély sa stali neodmysliteľnou súčasťou vytrvalostných športov — a to z dobrého dôvodu.
-
Poľské veľkonočné jedlá: recepty na babku a żurek
Veľká noc je jedným z najbohatších období v poľskom kulinárskom kalendári.
-
Brezová miazga: Ako ju zbierať, skladovať a piť
Brezová miazga je číra, jemne sladká tekutina, ktorá sa každú jar zbiera z brezových stromov — najčastejšie z brezy bielej (Betula pendula) alebo brezy chmýrovitej (Betula pubescens).
-
Topinambur: Čo to je, – Výhody a recepty
Topinambur (Helianthus tuberosus) — známy aj ako slnečnica alebo zemné jablko — je jednou z tých zelenín, ktoré ľudí pri prvom stretnutí prekvapia.
-
Kortizol: Normálne hladiny, Príznaky a zvládanie stresu
Kortizol je nevyhnutný — bez neho, by sme nedokázali reagovať na stres, regulovať hladinu cukru v krvi, ani udržiavať základné metabolické funkcie.
-
Guggul (Commiphora mukul): Vlastnosti a použitie
Guggul je živicový extrakt získaný zo stromu Commiphora mukul — malej, tŕnistej rastliny pochádzajúcej z indického subkontinentu a častí Stredného východu.
-
Čo jesť pred a po tréningu
Výživa v súvislosti s tréningom je jedným z najpraktickejších nástrojov, ktoré má k dispozícii každý, kto pravidelne cvičí – zároveň je však aj jedným z najviac nepochopených.
-
Nedostatok železa: príznaky, Potravinové zdroje a doplnky
Železo je jednou z tých živín, ktoré sa málokedy dostanú do titulkov, pokiaľ sa niečo nepokazí. Napriek tomu, že tvorí len nepatrnú časť celkovej telesnej hmotnosti, je to najhojnejší stopový...
-
Koreň sladkého drievka: Vlastnosti, Použitie a vedľajšie účinky
Sladké drievko (Glycyrrhiza glabra) je jednou z tých rastlín, ktoré s prekvapivou ľahkosťou spájajú svet tradičnej bylinné medicíny, potravín, a modernej fytoterapie.
-
Bežná vratičová bylina: Použitie, Prínosy a vedľajšie účinky
Všeobecný vratič (Tanacetum vulgare) je trvalka, ktorá je v európskej ľudovej medicíne známa už dlho, a je cenená pre svoju charakteristickú aromatickú vôňu a širokú škálu tradičných použití.
-
Ceramidy v starostlivosti o pleť: Čo sú a ako fungujú
Ceramidy sa prirodzene nachádzajú vo vašej pokožke, kde tvoria ochrannú vrstvu, ktorá zabraňuje nadmernému úniku vody a chráni pred vonkajšími vplyvmi.
-
Oleje a doplnky stravy Wellbear
Medpak s hrdosťou víta Wellbear — poľskú značku zameranú na prírodné zdravotné produkty — v našom starostlivo vybranom sortimente.
-
Šťava z rakytníka: Prínosy, recept a použitie
Rakytník (Hipp ophae rhamnoides) je jedným z nutrične najkoncentrovanejších plodov, ktoré sa vyskytujú v prírode — malá, intenzívne oranžová bobuľa, ktorá obsahuje mimoriadne množstvo vitamínov, antioxidantov, a mastných kyselín, vrátane...
