Pelyňok (Artemisia absinthium): Vlastnosti a použitie
Pelyňok (Artemisia absinthium) je horká liečivá bylina s históriou siahajúcou až do starovekého Grécka a Egypta.
Zdravá voľba
-
-
Prírodné kadidlo a kadidlové tyčinky – ako si vybrať
Najstaršie zmienky o pálení sušeného rastlinného materiálu ako kadidla sa objavujú v starovekých rukopisoch a hlinených tabuľkách – ide o zvyk starý ako samotný oheň.
-
Proteínové doplnky: Druhy, výhody a ako si vybrať
Proteínové doplnky sú celosvetovo najpoužívanejšou kategóriou produktov športovej výživy, a patria medzi najrozsiahlejšie študované.
-
Huby maitake: Vlastnosti, Prínosy a doplnky
V rámci rozmanitej skupiny liečivých húb používaných vo východnej ázijskej medicíne, zaujíma maitake ((Grifola frondosa)) výnimočné miesto.
-
Laktoferín: Čo to je, Prínosy a kedy ho užívať
Laktoferín je jednou z funkčne najvšestrannejších bielkovín produkovaných telom cicavcov.
-
Čierny bez: Vlastnosti, Recepty a doplnky stravy
Čierny bez (Sambucus nigra) sa v európskej ľudovej medicíne používa už stáročia – a to z dobrého dôvodu.
-
Kyslé refluxy (GERD): Príznaky, Strava a prírodné lieky
Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) — bežne nazývaná kyslé refluxy — je jedným z najrozšírenejších gastrointestinálnych ochorení v rozvinutom svete, ktoré postihuje odhadom 20 % dospelých v západnej Európe aspoň raz...
-
Psoriáza: Príznaky, Liečba a každodenná starostlivosť
Psoriáza je chronické autoimunitné zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje približne 2–3 % svetovej populácie.
-
Divoký yam: Vlastnosti, Hormonálne prínosy a ako ho používať
Divoký yam (Dioscorea villosa) je popínavá tropická liána pochádzajúca zo Severnej Ameriky a častí Strednej Ameriky, kde sa už stáročia používa v tradičnej bylinné medicíne.
-
Poruchy trávenia: Príčiny, príznaky a prírodné lieky
Poruchy trávenia — klinicky označované ako dyspepsia — sú jedným z najčastejších gastrointestinálnych ťažkostí na celom svete, ktoré postihujú odhadom 20–30 % ľudí v západných krajinách v určitom momente v...
-
Najlepšie doplnky na podporu imunity: Príručka založená na dôkazoch
Imunitný systém funguje po celý rok — nielen v zime. Jeho dôsledná podpora prostredníctvom výživy a cielených doplnkov stravy je jednou z najviac vedecky podložených vecí, ktoré môžete urobiť pre...
-
Vláknina: Druhy, Prínosy, Denný príjem a doplnky
Vláknina je jednou z najčastejšie nedostatočne konzumovaných živín v modernej európskej strave — napriek tomu sú dôkazy o jej zdravotných prínosoch jednými z najpresvedčivejších v oblasti výživových vied.
-
Doplnky s cesnakom: Prínosy, Formy a kedy používať
Cesnak (Allium sativum) sa už tisíce rokov používa ako potravina aj liek prakticky vo všetkých významných civilizáciách – od starovekého Egypta a Grécka až po tradičnú čínsku a ajurvédsku medicínu.
-
Kreatín: Prínosy, Formy, Dávkovanie a kto by ho mal užívať
Kreatín je jedným z najrozsiahlejšie skúmaných športových doplnkov, ktoré existujú – a jedným z mála, pri ktorých sú dôkazy o účinnosti silné, konzistentné, a potvrdené v stovkách štúdií.
-
Serrapeptáza: Čo to je, Ako funguje a kto ju potrebuje
Serrapeptáza je proteolytický enzým, ktorý od svojho izolovania v 70. rokoch 20. storočia vzbudzuje trvalý vedecký a klinický záujem.
-
Kremík: zdravotné prínosy, Potravinové zdroje a doplnky stravy
Kremík je druhým najhojnejším prvkom v zemskej kôre – napriek jeho mimoriadnej prevalencii v horninách, pôde, a vode, však jeho úloha v ľudskej biológii zostáva menej známa ako v prípade...
