Psoriáza: Príznaky, Liečba a každodenná starostlivosť
Psoriáza je chronické autoimunitné zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje približne 2–3 % svetovej populácie.
Zdravá voľba
-
-
Divoký yam: Vlastnosti, Hormonálne prínosy a ako ho používať
Divoký yam (Dioscorea villosa) je popínavá tropická liána pochádzajúca zo Severnej Ameriky a častí Strednej Ameriky, kde sa už stáročia používa v tradičnej bylinné medicíne.
-
Poruchy trávenia: Príčiny, príznaky a prírodné lieky
Poruchy trávenia — klinicky označované ako dyspepsia — sú jedným z najčastejších gastrointestinálnych ťažkostí na celom svete, ktoré postihujú odhadom 20–30 % ľudí v západných krajinách v určitom momente v...
-
Najlepšie doplnky na podporu imunity: Príručka založená na dôkazoch
Imunitný systém funguje po celý rok — nielen v zime. Jeho dôsledná podpora prostredníctvom výživy a cielených doplnkov stravy je jednou z najviac vedecky podložených vecí, ktoré môžete urobiť pre...
-
Vláknina: Druhy, Prínosy, Denný príjem a doplnky
Vláknina je jednou z najčastejšie nedostatočne konzumovaných živín v modernej európskej strave — napriek tomu sú dôkazy o jej zdravotných prínosoch jednými z najpresvedčivejších v oblasti výživových vied.
-
Doplnky s cesnakom: Prínosy, Formy a kedy používať
Cesnak (Allium sativum) sa už tisíce rokov používa ako potravina aj liek prakticky vo všetkých významných civilizáciách – od starovekého Egypta a Grécka až po tradičnú čínsku a ajurvédsku medicínu.
-
Kreatín: Prínosy, Formy, Dávkovanie a kto by ho mal užívať
Kreatín je jedným z najrozsiahlejšie skúmaných športových doplnkov, ktoré existujú – a jedným z mála, pri ktorých sú dôkazy o účinnosti silné, konzistentné, a potvrdené v stovkách štúdií.
-
Serrapeptáza: Čo to je, Ako funguje a kto ju potrebuje
Serrapeptáza je proteolytický enzým, ktorý od svojho izolovania v 70. rokoch 20. storočia vzbudzuje trvalý vedecký a klinický záujem.
-
Kremík: zdravotné prínosy, Potravinové zdroje a doplnky stravy
Kremík je druhým najhojnejším prvkom v zemskej kôre – napriek jeho mimoriadnej prevalencii v horninách, pôde, a vode, však jeho úloha v ľudskej biológii zostáva menej známa ako v prípade...
-
Zelenoplutvá mušľa: Vlastnosti, Použitie a kontraindikácie
Zelenopyskatá mušľa (Perna canaliculus) je mäkkýš endemický v pobrežných vodách Nového Zélandu, ktorý už od 70. rokov 20. storočia vzbudzuje trvalý vedecký záujem.
-
Najlepšie éterické oleje na spanie – Príručka aromaterapie
Poruchy spánku patria medzi najrozšírenejšie zdravotné ťažkosti v modernom svete – a zároveň medzi tie, ktorým sa venuje najmenej pozornosti.
-
Oleje lisované za studena: Príručka o prínosoch a ako si vybrať
Vojdite do akéhokoľvek dobre zásobeného obchodu so zdravou výživou a narazíte na rad tmavých sklenených fliaš s etiketami propagujúcimi „za studena lisované“ a „nerafinované“ oleje.
-
Olej z pupalky dvojročnej: Prínosy, Použitie a dávkovanie
Olej z pupalky dvojročnej zaujíma výnimočné miesto v oblasti prírodných doplnkov stravy. Nie je to olej, o ktorom sa najviac hovorí v bežných rozhovoroch o zdraví, ale medzi ženami, ktoré...
-
Omega-3 mastné kyseliny: Prečo sú nevyhnutné pre zdravie
Omega-3 mastné kyseliny patria medzi najviac skúmané živiny v modernej výživovej vede – a zároveň medzi tie, ktorých príjem je v európskej strave najčastejšie nedostatočný.
-
Kešu orechy: Výživové vlastnosti a zdravotné prínosy
Kešu orechy patria medzi najviac konzumované orechy na svete – ich cesta zo stromu na stôl je však prekvapivo zložitá a v globálnom obchode s potravinami relatívne nová.
-
Čierne semeno: Prínosy, Použitie a ako ho užívať
Čierne semeno (Nigella sativa), známe aj ako čierny kmeň alebo čierny kôpor, je malá jednoročná rastlina, ktorej čierne ako uhoľ semienka sú v prírodnej medicíne cenené už viac ako tri...
