Wish Pharmaceutical
Wish Magnesium Citrate, prášok - 1000 g
€16.99Jednotková cena€16.99 / kgNedostupnéNow Foods
Now Foods Omega-3, 180 EPA / 120 DHA - 200 mäkkých gélov
€13.19Jednotková cena /NedostupnéNow Foods
Now Foods Bisglycinát horčíka v prášku - 227 g
€18.19Jednotková cena€8.01 / 100gNedostupnéSolgar
Solgar Plné spektrum kurkumínu - 90 tekutých extraktov Softgels
€69.59Jednotková cena /NedostupnéBeKeto
BeKeto Exogénne ketóny, Tropické mango - 150 g
€24.39Jednotková cena€16.26 / 100gNedostupnéBeKeto
BeKeto Exogénne ketóny, Šťavnatá broskyňa - 150 g
€24.39Jednotková cena€16.26 / 100gNedostupnéNow Foods
Now Foods slnečnicový lecitín 1200 mg - 100 mäkkých gélov
€9.79Jednotková cena /NedostupnéNow Foods
Now Foods Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA - 180 mäkkých gélov
€33.99Jednotková cena /Nedostupné
S problémom zhoršenej pamäte a sústredenia sa stretáva mnoho ľudí všetkých vekových kategórií. Riziko porúch funkcie nervového systému sa zvyšuje s vekom, ale ohrozený je každý, kto nedodržiava zdravý životný štýl a vyváženú stravu. Našťastie existujú prírodné prostriedky, ktoré podporujú zdravú činnosť nervového systému ako celku a mozgu, nahrádzajú nedostatky a zlepšujú telesné funkcie.
Čo ovplyvňuje pamäť a pozornosť?
Prirodzenou príčinou straty pamäti je samozrejme predovšetkým starnutie. Hoci je proces starnutia prirodzeným javom, môžeme predsa len podniknúť kroky na jeho spomalenie. Najlepším spôsobom sú doplnky stravy s vysokým obsahom minerálov, ako napríklad horčík, zinok alebo selén. Problémy s pamäťou a pozornosťou majú aj mladí jedinci a dokonca aj deti, ktoré často vedú neuveriteľne stresujúci život, ktorý škodí celému nervovému systému. Uponáhľanie sa spôsobuje zhoršenie našej pamäti, čo nám sťažuje sústredenie sa na prácu alebo štúdium. Medzi ďalšie faktory, ktoré k tomu prispievajú, patria zlé stravovacie návyky, nedostatočný pohyb, najmä na čerstvom vzduchu, a nedostatok spánku.
Ako možno zlepšiť pamäť a sústredenie?
Typickým problémom sú problémy so sústredením a zapamätaním si vecí. Je to spôsobené nedostatkom dôležitých minerálov v našej strave, celkovou slabosťou, sedavým spôsobom života a malým množstvom fyzického pohybu. Na obnovenie optimálnej výkonnosti vášho nervového systému sa oplatí používať kapsuly, tabletky alebo sirupy na podporu pamäti a koncentrácie, pretože preťažený a vystresovaný nervový systém nemôže fungovať naplno. Starší ľudia by mali do svojho jedálnička spočiatku pridať vitamíny B3, B12 a B6 spolu so zinkom, selénom a dobre vstrebateľným chelátovým horčíkom. Na druhej strane prípravky obsahujúce guaranu, kofeín, lecitín, ginkgo bilobu alebo ženšenový extrakt majú osobitný prínos pre učiace sa deti a dospievajúcich, ktorí potrebujú dodatočný prílev energie a pomoc pre efektívne zapamätanie.
Vašej schopnosti efektívnejšie pracovať, rýchlejšie sa učiť a podávať čo najlepšie výkony pri športe alebo iných činnostiach vyžadujúcich úplné sústredenie, ako je napríklad šoférovanie, prospeje starostlivý výber tréningu pamäti a koncentrácie. Najväčšou stratégiou na obnovenie výkonnosti vášho nervového systému a maximalizáciu pamäťových funkcií je zmena stravovacích návykov, aktívny životný štýl a vhodné doplnky stravy.