Now Foods
Now Foods Omega-3, 180 EPA / 120 DHA - 200 mäkkých gélov
€13.19Jednotková cena /NedostupnéDoctor's Best
Doctor's Best Serrapeptáza 120 , 000 SPU - 90 veg. kapsúl
€40.99Jednotková cena /NedostupnéSwanson
Swanson Full Spectrum Gymnema Sylvestre Leaf 400 mg - 100 kapsúl
€3.59Jednotková cena /NedostupnéNow Foods
Now Foods Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA - 180 mäkkých gélov
€35.19Jednotková cena /NedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Berberine (Berberis aristata) 500 mg - 60 kapsúl
€8.69Jednotková cena /NedostupnéGreen Pasture
Green Pasture Fermentovaný olej z treščej pečene , bez príchute - 120 kapsúl
€42.99Jednotková cena /Nedostupné
Efektívne fungovanie nášho tela do veľkej miery závisí od srdca a obehového systému. Ich úlohou je dodávať kyslík, vodu, živiny a hormóny všetkým telesným bunkám, ako aj odstraňovať oxid uhličitý a toxické vedľajšie produkty metabolizmu. Obehový systém má na starosti aj reguláciu telesnej teploty a obranu tela pred patogénnymi baktériami.
Čo škodí srdcu a obehovému systému?
Cholesterol je najznámejším protivníkom srdca a celého obehového systému. Je to spôsobené tým, že sa v nadmernom množstve ukladá v tepnách, kde spôsobuje aterosklerózu a blokuje normálny prietok krvi. Krv, ktorá má v sebe viac cholesterolu, je tiež hustejšia, čo podporuje vznik veľmi nebezpečných krvných zrazenín. Problémy so srdcom a krvným obehom môže spôsobiť aj nadmerná konzumácia soli, ktorá spôsobuje hypertenziu, a nedostatok živín, ako sú minerály draslík a horčík, ako aj nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné na udržanie zdravej hladiny cholesterolu.
Ako sa môžete starať o svoj obehový systém a srdce?
Fyzická aktivita a vyvážená strava sú najdôležitejšími zložkami starostlivosti o zdravé srdce a obehový systém. Najmä príjem soli by sa mal minimalizovať a nahradiť ju v receptoch napríklad voňavými bylinkami a korením. Dôležité je starostlivo obmedziť množstvo skonzumovaného cukru, pretože ten tiež škodí obehovému systému, spôsobuje obezitu a nadváhu, zvyšuje krvný tlak a hladinu triglyceridov a spôsobuje priberanie. Rastlinné oleje lisované za studena sú dobrou náhradou nezdravých tukov, ktoré sú zdrojom tzv. zlého cholesterolu, pretože majú vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín. Okrem toho sú vápnik, železo a horčík potrebné pre zdravé srdce a obehový systém. Tieto živiny môžete telu dodať prostredníctvom potravín alebo vo forme ľahko vstrebateľných hotových výrobkov.
Antioxidačné vitamíny vrátane vitamínov A, C a E zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní zdravého srdca a obehového systému. Ich úlohou je neutralizovať voľné radikály, ktoré vznikajú v našom tele v dôsledku konzumácie alkoholu, fajčenia alebo znečistenia životného prostredia. Najčastejšie sa nachádzajú v ovocí a zelenine, ale keď je týchto potravín nedostatok, možno ich vhodne nahradiť nerafinovanými, za studena lisovanými rastlinnými olejmi a hotovými výživovými doplnkami s dobre vyváženými komplexmi vitamínov.