Solgar
Solgar Plné spektrum kurkumínu - 90 tekutých extraktov Softgels
€69.59Jednotková cena /NedostupnéSolgar
Solgar Full Spcetrum Curcumin Liquid Extract - 60 mäkkých gélov
€62.59Jednotková cena /NedostupnéOstrovit
Ostrovit Kurkuma + čierny korenie + zázvor - 90 tabliet
€11.89Jednotková cena /NedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Podpora pečene - Artičok, Pestrec mariánsky, Kurkuma - 60 kapsúl
€8.89Jednotková cena /NedostupnéSolgar
Solgar Full Spcetrum Curcumin Liquid Extract - 30 mäkkých gélov
€34.09Jednotková cena /NedostupnéBio Medical Pharma
Bio Medical Pharma Licur 7000 s vitamínom D3 - 30 kapsúl
€19.99Jednotková cena /NedostupnéJarrow Formulas
Jarrow Formulas Kurkumín fytozóm 500 mg - 60 veg. kapsúl
€27.99Jednotková cena /NedostupnéSolgar
Solgar Výťažok z koreňa kurkumy, štandardizovaný - 60 veg. kapsúl
€15.99Jednotková cena /NedostupnéBio Medical Pharma
Bio Medical Pharma Pharma Licur Max - 60 kapsúl
€33.49Jednotková cena /NedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Extrakt z kurkumy Nova Sol, kvapky - 30 ml
€9.99Jednotková cena€3.33 / 10mlNedostupné
Každý si spája rastlinu curcuma, bežne nazývanú ustrica, s varením. Viacerým jedlám veľmi prospieva jej použitie ako korenia, pretože dodáva jedlám výraznú žltooranžovú farbu. Vďaka svojmu bohatému zloženiu sa používa aj v medicíne. Okrem iného vykazuje antioxidačné, protizápalové a protiplesňové účinky. Všetci, ktorí bojujú s črevnými a žalúdočnými problémami, môžu využiť doplnky stravy, ktoré zvyšujú množstvo kurkumy v tele. Jej zložky vyživujú telo komplexne a pomáhajú pri odstraňovaní nepríjemných zdravotných problémov.
Kurkuma - čo to je?
Oddenok a stonka kurkumy sú jej najpoužívanejšie zložky. V nich je sústredená väčšina primárnej zlúčeniny rastliny, kurkumínu. Je základom výživových doplnkov s kurkumou a má množstvo zdraviu prospešných vlastností. Bylina sa využívala ako protizápalový prostriedok v tradičnej ajurvédskej a čínskej medicíne.
Ako kurkuma účinkuje?
Účinky kurkumy sa najviac prejavujú pri stavoch tráviaceho systému. Ponúka zásadnú pomoc pri hnačke, nevoľnosti a zápche. Zlepšuje trávenie a zbavuje bolesti brucha po jedle. Je tiež dobre známa svojím psychologickým vplyvom. Zlepšuje náladu a zmierňuje príznaky depresie.
Protizápalové vlastnosti kurkumínu sa príležitostne využívajú na liečbu ochorení pohybového aparátu. Vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam sa ustrica využíva aj ako prostriedok proti starnutiu.
Čomu pomáha ustrica dlhá?
Väčšina názorov na kurkumu je priaznivá a navzájom sa zhoduje. Pravidelní užívatelia tejto rastliny uznávajú, že má priaznivý vplyv na ich organizmus. Môže priaznivo pôsobiť na stavy, ako sú:
- depresia,
- zhoršená nálada,
- jesenná skľúčenosť,
- tráviace problémy, napr. hnačka, nevoľnosť,
- zápal pečene,
- cholelitiáza,
- cholecystitída,
- zápal svalov a kĺbov,
- alergia,
- bolesť spojená s menštruáciou
Doplnky stravy s obsahom kurkumy sa môžu dôsledne používať na liečbu a prevenciu infekcií a zápalov, ako aj na ich liečbu, keď už existujú.
Nežiaduce účinky užívania kurkumy
Pri užívaní správneho množstva by kurkuma nemala mať žiadne nežiaduce vedľajšie účinky. Tehotným alebo dojčiacim ženám sa užívanie doplnku neodporúča. Navyše, ak ste alergickí na niektorú zo zložiek, nemali by ste ju užívať. Pred konzumáciou kurkumy by sa osoby s chronickými ochoreniami a osoby, ktoré sústavne užívajú lieky, mali poradiť s lekárom.
Dávkovanie kurkumy
Pre priemerného človeka je bezpečná dávka 8 g kurkumínu denne. Napriek tomu väčšina výrobcov výživových doplnkov neodporúča prekročiť 5 g denne. Dodržiavanie pokynov na dávkovanie uvedených na výrobku je nevyhnutné na zabezpečenie toho, aby užívanie kurkumy nemalo vplyv na organizmus. Dávky, ktoré sa užívajú najčastejšie, sa pohybujú od 1 do 2 kapsúl každý deň.