BioTech USA
BioTech USA Hyper Mass, Čokoládová príchuť - 2270 g
Bežná cena €59.90Jednotková cena€26.39 / kgNedostupnéPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Cream Cake - 5450 g
Bežná cena €44.09Jednotková cena€8.09 / kgNedostupnéTrec Nutrition
Trec Magnum 8000 Gainer med kreatin och MCT, Caramel-Vanilla - 1000 g
Bežná cena €15.19Jednotková cena€15.19 / kgNedostupnéPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Triple Chocolate - 6800 g
Bežná cena €72.99Jednotková cena€10.73 / kgNedostupnéPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Vanilková zmrzlina - 6800 g
Bežná cena €68.99Jednotková cena€10.15 / kgNedostupnéPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Cream Cake - 2720 g
Bežná cena €24.89Jednotková cena€9.15 / kgNedostupnéOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, Vanilka - 1000 g
Bežná cena €10.99Jednotková cena€10.99 / kgNedostupnéOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, Čokoláda - 1000 g
Bežná cena €11.99Jednotková cena€11.99 / kgNedostupnéPVL
PVL Mutant Mass Gainer, St RAW bobule Banán - 6800 g
Bežná cena €67.79Jednotková cena€9.97 / kgNedostupnéPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Cream Cake - 6800 g
Bežná cena €76.39Jednotková cena€11.23 / kgNedostupnéPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Triple Chocolate - 2720 g
Bežná cena €25.69Jednotková cena€9.44 / kgNedostupnéPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Vanilková zmrzlina - 2720 g
Bežná cena €24.89Jednotková cena€9.15 / kgNedostupnéDymatize
Dymatize Super Mass Gainer, Rich Chocolate - 2943 g
Bežná cena €41.79Jednotková cena€14.20 / kgNedostupnéOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Vážna hmotnosť, Vanilka - 5450 g
Bežná cena €82.79Jednotková cena€15.19 / kgNedostupnéPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Triple Chocolate - 5450 g
Bežná cena €45.29Jednotková cena€8.31 / kgNedostupnéOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass, Vanilla - 2730 g
Bežná cena €56.19Jednotková cena€20.58 / kgNedostupnéAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, Vanilla Gainer - 4000 g
Bežná cena €37.29Jednotková cena€9.32 / kgNedostupnéAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, Banana Gainer - 1000 g
Bežná cena €11.49Jednotková cena€11.49 / kgNedostupnéAmix Nutrition
Amix Anabolic Masster Chocolate Mass Gainer - 2200 g
Bežná cena €65.49Jednotková cena€29.77 / kgNedostupnéOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, Čokoláda - 3500 g
Bežná cena €39.99Jednotková cena€11.43 / kgNedostupnéOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, St RAW bobule - 3500 g
Bežná cena €42.59Jednotková cena€12.17 / kgNedostupnéOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, Vanilka - 3500 g
Bežná cena €46.89Jednotková cena€13.40 / kgNedostupnéOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass, Čokoládové arašidové maslo - 5450 g
Bežná cena €82.79Jednotková cena€15.19 / kgNedostupnéOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, St RAW bobule - 1000 g
Bežná cena €11.09Jednotková cena€11.09 / kgNedostupné
Budovanie svalovej hmoty je náročný proces, ktorý predstavuje značnú výzvu, aj pri prísnych diétnych a tréningových režimoch. Z tohto dôvodu, sa mnohí športovci rozhodnú pre dodatočnú podporu, ktorá im pomôže prekonať frustrujúce plató. Mass gainery sú účinné doplnky, ktoré zvyšujú výkonnosť, a umožňujú dlhšie a intenzívnejšie tréningy.
Čo treba vedieť o doplnkoch na zvýšenie hmotnosti a sily?
Pri diskusii o budovaní svalovej hmoty, vždy prichádza na rad pojem proteín. Táto základná živina je zodpovedná za správny vývoj a rast svalov. Avšak, sacharidy, často prehliadané, sú rovnako dôležité v správnej kombinácii pre hmotu a silu.
Hoci užívanie doplnkov nie je pre budovanie svalovej hmoty, povinné, môžu prispieť k dosiahnutiu skvelých výsledkov. Tieto produkty môžu pomôcť maximalizovať fyzický výkon, podporujúci rýchlejšie dosiahnutie požadovaných výsledkov.
Prípravky na zvýšenie hmotnosti a silové doplnky účinne pomáhajú :
- Získať požadovanú svalovú hmotu
- Primerane pripraviť telo pred tréningom
- Regenerovať telo po tréningu
- ťažiť z dodatočný zdroj vitamínov, aminokyselín, lipidov, a cukrov pre núdzové situácie
Výber prípravkov na zvýšenie hmotnosti pre štíhlych jedincov
High-kalorické gainery sú určené pre štíhlych jedincov, často označovaných ako hardgaineri alebo ektomorfovia , ktorí majú problém pribrať na hmotnosti aj pri vysokokalorických diétach. Môžu využiť potenciál gainerov, ktoré im v tomto procese pomôžu.
Typicky, mass gainery pre štíhlych jedincov pozostávajú zo :
- 70-85% sacharidov
- 10-30% bielkovín
- 1-5%
Tieto doplnky poskytujú tisíce kalórií navyše, podporujúcich pozitívny rast telesnej hmotnosti. Zlepšujú citlivosť na inzulín, premenu skonzumovaných sacharidov na potrebnú energiu pre úspešný tréning a, následne, rozvoj viditeľného a zdravého svalového tkaniva.
Sú bezlaktózové mass gainery účinné?
Srvátkový proteín je najčastejším typom proteínu, ktorý sa nachádza v rôznych doplnkoch na rast hmotnosti. Bohužiaľ, mnoho jedincov nemôže konzumovať výrobky obsahujúce laktózu, prítomnú v srvátkovom proteíne pochádzajúcom z kravskej, ovčej, alebo kozej srvátky. V takýchto prípadoch by
jedinci, ktorí chcú zvýšiť svoju hmotnosť, mali preskúmať produkty založené na rastlinných proteínoch (ako hrach, sója, ryža, alebo tekvicové semená) a iné proteíny živočíšneho pôvodu (ako vajcia, hovädzie mäso, alebo ryby). Tieto slúžia ako účinná alternatíva srvátkových bielkovín, a ponúkajú podobné zdravotné výhody a rozvoj svalovej hmoty.
Ak je však problém nájsť vhodnú bielkovinu bez laktózy, účinným riešením sú doplnky stravy s pridanou laktázou, - enzýmom, ktorý zabraňuje potenciálnym tráviacim problémom spôsobeným konzumáciou laktózy.
Mass Gainers for Beginners:
Aké mass gainery sa odporúčajú pre začiatočníkov? Každý z nich má jedinečné vlastnosti a účinnosť, ale zohľadnenie niekoľkých kľúčových tipov vás môže nasmerovať k správnemu produktu.
- Typ bielkovín použitých v doplnku - prítomnosť rôznych bielkovín v jednom produkte poskytuje väčšiu anabolickú hodnotu. Niektoré však, nemusia byť vhodné pre alergikov.
- Kvalita sacharidov - vyhnite sa doplnkom s nezdravou glukózou, a namiesto nich zvoľte tie, ktoré sú založené na maltodextríne alebo prírodných sacharidoch.
- Správny pomer sacharidov a bielkovín - diktujú ho faktory, ako je typ tela, metabolizmus, a očakávané výsledky.
- Podporné látky - kreatín, arginín, BCAA, kyselina alfa-lipoová, a ďalšie, ktoré stimulujú vstrebávanie sacharidov a bielkovín, zvyšujú energiu a rast svalovej hmoty.