Aliness
Aliness Organický kremík z bambusových výhonkov 500 mg - 100 veg. kapsúl
€10.29Jednotková cena /NedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Silidrop - organický kremík MMST tekutý - 500 ml
€16.49Jednotková cena€32.98 / lNedostupnéInvex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Kremík s bórom a jódom, kvapalina - 1000 ml
€34.99Jednotková cena€34.99 / lNedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Silidrop+ - organický kremík + bór - 500 ml
€17.19Jednotková cena€34.38 / lNedostupnéPharmovit
Pharmovit Organický kremík z bambusových výhonkov - 60 kapsúl
€9.19Jednotková cena /NedostupnéPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Kremík, Bór, Jód (Praslička, Bambus, Riasy) - 60 kapsúl
€9.89Jednotková cena /NedostupnéInvex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Kremík s bórom a jódom, kvapalina - 500 ml
€23.19Jednotková cena€46.38 / lNedostupné
Kremík, minerálny prvok, sa ukladá v rôznych orgánoch vrátane nadobličiek, pľúc, týmusu a hypofýzy. Ľudský organizmus si uchováva približne 7 g kremíka, čím prevyšuje množstvo železa a medi, ale objem tejto zložky sa vekom znižuje. Prítomnosť kremíka je nevyhnutná na udržanie krásy vlasov a nechtov a tiež na ochranu pred ochoreniami kostí a kĺbov, ako aj aterosklerózou. Aké ďalšie úžitkové vlastnosti môžeme kremíku pripísať a ako môžeme zistiť jeho nedostatok?
Aká je úloha kremíka v ľudskom tele?
Známe sú predovšetkým funkcie kremíka, ktorý pomáha pri liečbe akné, hojí zápaly kože a urýchľuje proces regenerácie epidermy. Okrem toho tento prvok zohráva dôležitú úlohu pri celkovom zdraví pokožky, vlasov a nechtov, pretože pomáha pri syntéze ich základných stavebných zložiek, a to elastínu, kolagénu a kyseliny hyalurónovej. Podobne ako kolagén sa kremík podieľa na stavbe kostí, chrupaviek a spojivových tkanív. Zvyšovaním pružnosti ciev a znižovaním tvorby aterosklerotického plaku prispieva kremík aj k prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho zohráva úlohu v procese detoxikácie organizmu.
Ako môžeme zistiť nedostatok kremíka?
Odporúčaný denný príjem kremíka je približne 20 až 30 mg. Medzi prirodzené zdroje tohto prvku patrí zelenina, ovocie, ovsené vločky, mäso, celozrnný chlieb, otruby a iné rastlinné produkty bohaté na celulózu. Najlepším prírodným zdrojom kremíka je praslička poľná, preto je obľúbenou zložkou výrobkov na pleť a vlasy. Hoci kremík nie je vzácny prvok, je potrebné poznamenať, že jeho vstrebávaniu bráni vláknina, horčík a fluorid, takže je náročné pokryť našu dennú potrebu kremíka len vyváženou stravou. Ako zistíme nedostatok kremíka?
Prvé indikátory nedostatku kremíka sú zlý stav pokožky, vlasov a nechtov. Nedostatok kremíka sa prejavuje v rôznych formách vrátane kožných problémov, pomalšieho hojenia rán, lámavých vlasov a nechtov a skorých príznakov starnutia. Dlhodobý nedostatok môže časom viesť aj k zhoršeniu zdravia kĺbov a kostí. Nedostatočný prísun kremíka zvyšuje aj riziko infekcií dýchacích ciest, preto je prospešné dopĺňať ľahko vstrebateľný kremík, najmä v období zvýšenej náchylnosti na ochorenia, ako je jeseň a zima.