Boswellia Serrata: Vlastnosti, Použitie a bezpečnostný sprievodca
Boswellia serrata, indický kadidlovník, je už viac ako tri tisíc rokov základným kameňom ajurvédskej medicíny.
Zdravá voľba
-
-
Recept na pečené jablká s medom a vlašskými orechmi
Pečené jablká s medom a vlašskými orechmi sú dezertom, ktorý sa v strednej a severnej Európe pripravuje už celé generácie – a to z dobrého dôvodu.
-
Kazeínový proteín: Prínosy, Nežiaduce účinky a alternatívy
Kazeín je dominantná bielkovina v kravskom mlieku, ktorá tvorí približne 80 % jeho celkového obsahu bielkovín.
-
Elektrolyty pre ženy: Kompletný sprievodca a najlepšie doplnky
Nevysvetliteľná únava, svalové kŕče, ťažkosti so sústredením, zlý spánok — to sú jedny z najčastejších sťažností v bežných rozhovoroch o zdraví, a nerovnováha elektrolytov je jednou z najčastejšie prehliadaných príčin.
-
Butyrát sodný: Ako funguje, Prínosy a dávkovanie
Butyrát sodný si získava čoraz väčšiu pozornosť v oblasti gastroenterológie a výživových vied – a to z dobrého dôvodu.
-
Psyllium Husk: Prínosy, Dávkovanie a spôsob použitia
Psyllium (Plantago psyllium, známe aj ako blšie semeno alebo ispaghula), je jednou z najdôkladnejšie preskúmaných vláknin na svete — a jednou z mála rastlinných zložiek, ktorá získala formálne zdravotné tvrdenia...
-
Osteopénia: Príznaky, Príčiny, Strava a liečba
Osteopénia je stav, pri ktorom je minerálna hustota kostí (BMD) nižšia ako je normálne, ale ešte nie je natoľko nízka Enough, aby sa dala klasifikovať ako osteoporóza.
-
Glutatión: Čo to je, Prínosy a ako zvýšiť hladinu
Glutatión sa často označuje za „hlavný antioxidant“ v tele – a to z dobrého dôvodu.
-
Úpal: Príznaky, Prvá pomoc a prevencia
Leto je časom pre život vonku — ale intenzívne teplo a priame vystavenie slnku so sebou nesú skutočné zdravotné riziká.
-
Šťava z čiernych ríbezlí: Recept, Prínosy a návod na skladovanie
Čierne ríbezle (Ribes nigrum) sú jedným z nutrične najbohatších bobuľových plodov pestovaných v Európe – a zároveň jedným z najviac podceňovaných.
-
Obličkové kamene: Príznaky, Príčiny a prevencia
Obličkové kamene patria medzi najčastejšie urologické ochorenia na svete, a postihujú približne 10–15 % svetovej populácie v určitom období ich života.
-
Ako variť bôb: Čas, Metódy a recepty
Bob (Vicia faba) patrí medzi najstaršie pestované zeleniny v dejinách ľudstva — a je jednou z výživovo najbohatších.
-
Recept na džem z ružových okvetných lístkov: Tipy na zber a dve metódy
Džem z ružových okvetných lístkov je jednou z tých príchutí, ktoré vás skutočne prenesú do iného sveta — jemná kvetinová sladkosť s krásnou ružovou farbou, ktorá už stáročia zdobí stoly...
-
Kozinec: Vzhľad, Vlastnosti a použitie
Cirsium oleraceum, známy v poľskej ľudovej tradícii ako czarcie żebro („diablovo rebro“), je vytrvalá bylina z čeľade Asteraceae, ktorá už stáročia zaujíma dôležité miesto v prírodnej medicíne.
-
Repkový med: Vlastnosti, prínosy a použitie
Repkový med (Brassica napus med) je jedným z najviac produkovaných medov v Európe a, v mnohých ohľadoch, jedným z najviac nedocenených.
-
Glykemický index: Čo to je a sprievodca stravou s nízkym GI
Glykemický index (GI) je jedným z najpraktickejších výživových nástrojov dostupných na riadenie hladiny cukru v krvi, energetickej rovnováhy, a dlhodobého metabolického zdravia.
