Horčík: Prínosy, Príznaky nedostatku a najlepšie doplnky
Horčík je štvrtým najhojnejším minerálom v ľudskom tele a kofaktorom vo viac ako 300 enzymatických reakciách, čo z neho robí jeden z najdôležitejších minerálov v ľudskej fyziológii.
Zdravá voľba
-
-
Najlepšie vitamíny pre mužov: Príručka pre zdravie, vlasy a plodnosť
Potreby mužov v oblasti vitamínov sa často diskutujú menej ako potreby žien, avšak dôkazy o cielenom výživovom podpore v rámci mužského zdravia – od pokožky a vlasov až po kardiovaskulárne...
-
Najlepšie vitamíny pre ženy: Príručka pre jednotlivé životné etapy a doplnky stravy
Výživové potreby žien nie sú statické — výrazne sa menia v priebehu života a v reakcii na hormonálne zmeny spojené s menštruačným cyklom, tehotenstvom, dojčením, a menopauzou.
-
Bobule açaí: Prínosy, Vlastnosti a doplnky
Açaí (Euterpe oleracea) je malé, tmavo-fialové bobule zbierané z paliem, ktoré sú domáce v záplavových a močaristých oblastiach povodia Amazonky.
-
Vitamín C: Prínosy, Potravinové zdroje a najlepšie doplnky
Vitamín C – kyselina askorbová – je pravdepodobne najznámejšia mikroživina na svete. Je to prvý doplnok, po ktorom väčšina ľudí siahne, keď cítia, že na nich ide nachladenie, a jeho...
-
Gotu Kola (Centella Asiatica): Prínosy, Použitie a doplnky
Gotu Kola (Centella asiatica), známa aj ako ázijská penniwort alebo indická penniwort, je jednou z najrozšírenejších liečivých bylín v ajurvédskej aj tradičnej čínskej medicíne.
-
Rubínovo červená odolnosť: Odhaľte dvojitú silu granátového jablka - zdravie a chuť
Granátové jablko, so svojím exotickým vzhľadom a rovnako jedinečným spôsobom získavania jedlých častí, často zostáva v mnohých každodenných stravách nepoužívané.
-
Extrakt z artičoku: Pečeň, Prínosy pre cholesterol a trávenie
Artičok (Cynara scolymus) je stredomorský bodliak, ktorý sa už viac ako dvetisíc rokov pestuje ako potravinová aj liečivá rastlina.
-
Základné vitamíny pre deti: Príručka pre rodičov
Deti rastú tempom, ktoré kladie mimoriadne nároky na ich príjem živín. Mineralizácia kostí, vývoj mozgu, zrenie imunitného systému, a neustála obnova rýchlo sa deliacich buniek závisia od dostatočného a konzistentného...
-
Acerola (Barbadoská čerešňa): Prínosy vitamínu C a doplnky stravy
Acerola (M Alpi ghia emarginata), bežne známa ako barbadoská čerešňa alebo západoindická čerešňa, je jednou z potravín s najvyšším obsahom vitamínu C, aké sú známe výživovej vede.
-
Bacopa Monnieri (Brahmi): Prínosy, Účinky a doplnky
Bacopa monnieri — v ajurvédskej tradícii známa ako brahmi — je jedným z najrozsiahlejšie skúmaných rastlinných nootropík na trhu.
-
Aronia (Čierna arónia): Prínosy a doplnky
Arónia (Arónia melanocarpa), bežne známa ako čierna arónia, je malá tmavo-fialová bobuľa, ktorá si v európskych komunitách zameraných na zdravie a wellness získala rastúce uznanie vďaka svojmu mimoriadne koncentrovanému obsahu...
-
Vitamín B6 (Pyridoxín): Prínosy, Dávkovanie a bezpečnosť
Vitamín B6 — chemicky známy ako pyridoxín vo svojej najbežnejšej doplnkovej forme — je vo vode rozpustný vitamín B s mimoriadne širokým spektrom biochemických funkcií.
-
PABA (Vitamín B10): Prínosy, Zdroje a dávkovanie
Kyselina para-aminobenzoová — bežne známa ako PABA, a niekedy neformálne označovaná ako vitamín B10 — je malá organická molekula so zaujímavou a do istej miery nezaslúžene prehliadanou úlohou v ľudskej...
-
Kyselina listová (Vitamín B9): Prínosy, Dávkovanie a doplnky
Kyselina listová je pravdepodobne najviac známa ako doplnok odporúčaný pred a počas tehotenstva – a to z dobrého dôvodu, keďže dôkazy o jej úlohe v prevencii defektov neurálnej trubice patria...
-
Vitamín B12: Prínosy, Zdroje a doplnky
Vitamín B12 — kobalamín — je vo vode rozpustný vitamín s jedinečne komplexnou molekulárnou štruktúrou: je to jediný vitamín, ktorý obsahuje kovový ión (kobalt) vo svojom jadre.
