Granátové jablko, so svojím exotickým vzhľadom a rovnako jedinečným spôsobom získavania jedlých častí, často zostáva v mnohých každodenných jedálničkoch nedotknuté. Môže sa zdať, že je nezlučiteľné s niektorými kuchyňami, napriek tomu je toto ovocie, najmä v poľskej kuchyni masívne podceňované. Jeho ľahká kombinovateľnosť s rôznymi pokrmami a pozoruhodné zdravotné a výživové hodnoty z neho robia skutočnú vitamínovú bombu.
Perfektná desiata alebo kalorický doplnok?
Na prvý pohľad sa zdá, že, granátové jablko je fantastické ovocie podávané ako desiata. Jeho semienka obalené v tvrdej škrupine sú ideálne na zahryznutie počas prestávky medzi jedlami. Je však, aj nositeľom kalórií, ktoré by sa nemali prehliadať. S 83 kcal, sa to môže zdať trochu veľa na také malé ovocie, ale jeho nízky glykemický index (len 35) a to, že je dobrým zdrojom vlákniny, robí počet kalórií menej znepokojujúcim. Z hľadiska diéty na chudnutie je granátové jablko bezpečnou voľbou.
Granátové jablko:
Granátové jablko je nielen vynikajúcim zdrojom vlákniny, ale aj zdrojom vitamínov. Je plné vitamínov skupiny B vrátane B1, B2, B5 (kyseliny pantoténovej), B6, B9 (kyseliny listovej), spolu s vitamínmi C, E, a K. Toto ovocie ponúka aj širokú škálu minerálnych látok, ako je draslík, fosfor, zinok, meď, mangán, a horčík. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov je skvelým detoxikačným prostriedkom. Napríklad šťava z granátového jablka, obsahuje polyfenoly, triesloviny, delfinidín, kyanidín, pelargonidín, zatiaľ čo jeho šupka má katechíny a galokatechíny. Je tiež bohatá na omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, ktoré regulujú hladinu cholesterolu, znižujú hladinu zlého a podporujú hladinu dobrého cholesterolu.
Prírodná medicína:
Granátové jablko je predovšetkým, vynikajúcim prostriedkom na vnútornú očistu organizmu. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C a betakaroténu, bojuje proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú bunky, a tým zachováva zdravie nechtov, vlasov, a pokožky na dlhší čas. Spomedzi všetkých druhov ovocia, ktoré ľudia konzumujú, má granátové jablko najvyšší obsah antioxidantov, vďaka čomu je skutočnou fontánou mladosti a prostriedkom na zníženie rizika rakoviny. Antioxidanty bránia tvorbe rakovinových buniek v pľúcach, pečeni, prostate, a pažeráku.
Jeho liečivé vlastnosti sa vzťahujú aj na ochranu pred impotenciou, rakovinou prostaty, aterosklerózou, a znižuje LDL (negatívny) cholesterol a zároveň zvyšuje HDL (pozitívny) cholesterol. Okrem toho, prospieva kardiovaskulárnemu systému, najmä posilňuje prekrvenie srdca a predchádza srdcovým ochoreniam. Je tiež výborným doplnkom stravy pre nastávajúce mamičky vďaka obsahu polyfenolov, ktoré chránia mozog plodu, a schopnosti znižovať hladinu cukru v krvi, čo môže zabrániť tehotenskej cukrovke.
Pokiaľ ide o sexualitu, granátové jablko nielenže bojuje proti impotencii, ale pôsobí aj ako afrodiziakum, pozitívne ovplyvňujúce erekciu a erotické pocity žien aj mužov. Okrem toho sa, odporúča osobám vykonávajúcim stresujúce a na koncentráciu náročné povolania, pretože upokojuje a obnovuje duševnú rovnováhu.
Granátové jablko:
Granátové jablko je ideálnym ovocím pre obe pohlavia, a ponúka rôzne ďalšie výhody. Okrem zlepšenia celkovej pohody, vitality r Ecover y, a pozitívneho vplyvu na trávenie, výrazne zlepšuje sexualitu mužov a zároveň podporuje ženy počas menopauzy a menštruácie zmiernením nepríjemných príznakov. Preto je, nielen prostriedkom na omladenie vzhľadu, ale aj spôsobom, ako obnoviť svoje vnútro a zlepšiť fungovanie kľúčových telesných systémov.
