Gotu Kola, známa aj ako ázijská penica, sa darí najmä v tropických a subtropických oblastiach vrátane Madagaskaru, strednej a južnej Afriky, ako aj Číny a Indie. Názov tejto rastliny sa...
Granátové jablko, so svojím exotickým vzhľadom a rovnako jedinečným spôsobom získavania jedlých častí, často zostáva v mnohých každodenných jedálničkoch nedotknuté. Môže sa zdať, že je nezlučiteľné s niektorými kuchyňami, napriek...
Artičoky, sú pokladnicou živín s nízkym počtom kalórií, a vďaka svojim zdraviu prospešným a výživným vlastnostiam čoraz častejšie zdobia naše jedálenské stoly. Artičoky sú plné zlúčenín, ktoré podporujú optimálne telesné...
Pre mnohých rodičov, je hľadanie najlepších vitamínov pre deti kľúčovým aspektom starostlivosti o zdravie. Obavy pramenia z obavy, že ich strava nemusí poskytovať dostatok týchto základných živín potrebných pre správny...
Acerola, známa aj ako barbadoská čerešňa, je výživová sila. Je to viac než len vynikajúci a bohatý zdroj vitamínu C. Toto ovocie je plné cenných antioxidantov, ktoré mu prepožičali dlhú...
Bacopa monnieri je druh rastliny z čeľade lipnicovitých. Je to obľúbená bylina používaná v bylinnej medicíne, vďaka vysokému obsahu saponínov sa okrem iného používa v ajurverde, alebo indickej medicíne.Čoraz častejšie...
Arónia, ktorú si často vychutnávate ako bohatý likér, je medzi znalcami cenená pre svoju živú chuť a výnimočné zdravotné účinky. Okrem likéru sa toto všestranné ovocie hodí aj na rôzne...
Vitamín B6, známy aj ako pyridoxín, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v rôznych procesoch v ľudskom tele vrátane tvorby červených krviniek. V hojnom množstve sa nachádza...
PABA alebo kyselina paraaminobenzoová, známa aj ako vitamín B10, je základnou zložkou kyseliny listovej a v tele zohráva významnú úlohu. Nielenže spomaľuje proces starnutia, napríklad výskyt šedín a vrások, ale...
Kyselina listová sa často spája s tehotenstvom, pretože by sa mala dopĺňať pred a počas tohto obdobia. Význam kyseliny listovej však zďaleka presahuje rámec podpory zdravého vývoja plodu. Mali by...
Vitamín B12 zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní správneho fungovania ľudského tela. Nielenže je zodpovedný za normálny vývoj nervových buniek, ale ovplyvňuje aj delenie buniek, syntézu nukleových kyselín DNA a RNA...
Cholín, známy aj ako vitamín B4, je pre naše telo nevyhnutnou živinou a jeho nedostatok môže viesť k rôznym zmenám v našom systéme. Vitamín B4 zohráva kľúčovú úlohu pri správnom...
Riboflavín, známy aj ako vitamín B2, zohráva v našom tele množstvo dôležitých úloh, napríklad posilňuje imunitu, podporuje nervový systém a udržiava zdravý zrak. Medzi bežné príznaky nedostatku patria popraskané kútiky...
Tiamín zohráva kľúčovú úlohu v rôznych metabolických procesoch, ktoré prebiehajú v koži, vlasoch a nechtoch. Je nevyhnutný pre tvorbu aminokyselín, základných stavebných zložiek vlasov, a preto sa jeho doplnenie odporúča...
Udržiavanie zdravej stravy nie je len o výbere organických a ľahko stráviteľných potravín, ale aj o zabezpečení vyváženej stravy, aby sa zabránilo prekysleniu organizmu. Prekyslenie je dôsledkom nerovnováhy acidobázickej rovnováhy...
Železo je v našom tele nesmierne dôležitým prvkom. Vďaka jeho prítomnosti v hemoglobíne má naša krv červený odtieň a môže účinne prenášať kyslík a živiny. Mnoho ľudí však stále trpí...