Bob Snail
Bob Snail Snack s jablkami a čerešňami bez pridaného cukru - 14 g
€0.69Jednotková cena€0.49 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Snack s jablkami a hruškami bez pridaného cukru - 14 g
€0.59€0.69Jednotková cena€0.20 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Choco Apple and St RAW berry Snack v tmavej čokoláde - 30 g
€1.19Jednotková cena€0.40 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Snack s jablkami a malinami bez pridaného cukru - 60 g
€2.09Jednotková cena€3.48 / 100gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Jablko a bobuľovité ovocie bez pridaného cukru - 30 g
€0.99Jednotková cena€0.33 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Snack s jablkami a čiernymi ríbezľami bez pridaného cukru - 14 g
€0.69Jednotková cena€0.49 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Choco Snack s jablkami a malinami v tmavej čokoláde - 30 g
€1.29Jednotková cena€0.43 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Hruška a ananás bez pridaného cukru - 14 g
€0.69Jednotková cena€0.49 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Choco Snack s jablkami a čerešňami v tmavej čokoláde - 30 g
€1.19Jednotková cena€0.40 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Snack s jablkami a čerešňami bez pridaného cukru - 60 g
€2.09Jednotková cena€3.48 / 100gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Jablkovo-hruškovo-borievkový pásik bez pridaného cukru - 14 g
€0.59Jednotková cena€0.42 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Snack s jablkami a čučoriedkami bez pridaného cukru - 60 g
€1.89Jednotková cena€3.15 / 100gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Hruška a mango bez pridaného cukru - 14 g
€0.69Jednotková cena€0.49 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Snack s jablkami a tekvicou bez pridaného cukru - 60 g
€1.99Jednotková cena€3.32 / 100gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Jablkovo-mrkvové ovocné želé bez pridaného cukru - 38 g
€1.19Jednotková cena€0.31 / 10gNedostupnéMcLloyd's
Mc LLOYD 's BioSaurus Bezlepkové syrové chrumky BIO - 50 g
€1.49Jednotková cena€2.98 / 100gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Snack Mango bez pridaného cukru - 60 g
€2.09Jednotková cena€3.48 / 100gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Jablko a bobuľové ovocie RAW Snack bez pridaného cukru - 60 g
€2.09Jednotková cena€3.48 / 100gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Jablká a maliny bez pridaného cukru - 14 g
€0.79Jednotková cena€0.56 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Jablkový snack bez pridaného cukru - 30 g
€1.09Jednotková cena€0.36 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Ovocné želé hruška-maliny-červená repa bez pridaného cukru - 38 g
€1.09Jednotková cena€0.29 / 10gNedostupnéBob Snail
Bob Snail Snack s jablkami a hruškami bez pridaného cukru - 60 g
€1.79Jednotková cena€2.98 / 100gNedostupné
Tradičné občerstvenie a cukrovinky, predovšetkým tie, ktoré obsahujú veľa cukru, soli, nezdravých tukov, farbív, konzervačných látok a zvýrazňovačov chuti, sú na spodnom stupni výživovej pyramídy. Takéto výrobky sa často podieľajú na mnohých civilizačných ochoreniach vrátane cukrovky a kardiovaskulárnych porúch. Znamená to, že musíme tieto pochutiny úplne vylúčiť z nášho každodenného jedálnička? Odpoveď je jednoznačná: nie, ak si vyberieme alternatívne, zdravšie varianty vyrobené z kvalitných surovín. Poďme sa ponoriť do sveta zdravých sladkých a slaných pochutín.
Dekódovanie zdravých občerstvení a cukroviniek
Termín "zdravé snacky a cukrovinky" sa mnohým môže zdať ako paradox. V skutočnosti však kúsok kvalitnej čokolády, výživná tyčinka alebo dokonca čipsy môžu chutiť skvele a zároveň prinášať nášmu telu výhody. Musíme si len správne vybrať. Napríklad nie všetky sladké potraviny sa musia spoliehať len na nezdravý biely cukor. Namiesto neho môžeme použiť alternatívy, ako je xylitol, ktorý je prospešný pre zdravie zubov, antibakteriálny a protizápalový med alebo ovocie, ktoré je bohatým zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov. Dokonca aj čipsy, ktoré sa zvyčajne spájajú s vysokým obsahom tuku, soli a zvýrazňovačov chuti, môžu chutiť rovnako dobre a podporovať naše zdravie, ak sú vyrobené zo zdravších múk alebo výživnejšej zeleniny.
Výber zdravých sladkých a slaných pochúťok
Identifikácia zdraviu prospešných pochutín a sladkostí spočíva predovšetkým v ich krátkom, prírodnom zozname zložiek bez prídavných látok. Vyhnite sa tým, v ktorých má prednosť cukor alebo nezdravé tuky. Namiesto toho sa rozhodnite pre tie, v ktorých je na prvom mieste ovocie alebo zelenina. Ďalším dôležitým aspektom je pôvod zložiek. Výrobky pochádzajúce z ekologických alebo ekologických fariem nepochybne ponúkajú vyššiu kvalitu a obsah živín.
Transformácia návykov pri občerstvení k lepšiemu
Vyhnúť sa sladkostiam a pochutinám na celý život je takmer nemožné. Namiesto toho sa snažte svojmu telu poskytnúť tie najlepšie alternatívy. Ak máte vy alebo vaše dieťa chuť na "niečo sladké" alebo "niečo na zahryznutie", vyberte si rozumnejšie. Namiesto čokoládovej tyčinky si vyberte ovocnú tyčinku. Vymeňte bielu čokoládu za jej obdobu s vysokým obsahom kakaa. Namiesto obyčajných žuvačiek si vyberte také, ktoré sú obohatené o vitamíny a ovocné šťavy. Zmeniť zlé návyky na zdravú rutinu je oveľa jednoduchšie ako úplne vylúčiť z jedálnička požitky, ktoré nám prinášajú toľko radosti.
Pomocou informovaného výberu môžeme zmeniť svoje zvyky pri občerstvení tak, aby sme uprednostnili zdravšie varianty, čím zlepšíme svoju celkovú pohodu bez toho, aby sme museli robiť kompromisy v oblasti chuti. Koniec koncov, cesta k zdravšiemu životnému štýlu nemusí nevyhnutne znamenať, že sa vzdáme lásky k sladkým a slaným pochúťkam - ide len o to, aby sme si vyberali múdro.