Artičok: zdravotné prínosy, výživa a podpora pečene
Artičok, je charakteristická nízkokalorická zelenina, ktorá si získala uznanie vďaka svojmu pôsobivému nutričnému profilu a tradičnému používaniu na podporu zdravia tráviaceho ústrojenstva.
Zdravá voľba
-
-
Acerola: Prírodný zdroj vitamínu C a zdravotné prínosy
Acerola, často nazývaná barbadoská čerešňa, patrí medzi najvýnimočnejšie prírodné zdroje vitamínu C. Toto malé, jasne červené ovocie dodáva vitamín C.
-
PABA (Vitamín B10): Prínosy, Zdroje a denná potreba
PABA, alebo kyselina para-aminobenzoová, sa niekedy označuje ako vitamín B10, hoci technicky ide skôr o látku podobnú vitamínu ako o skutočný vitamín.
-
Vitamín B6 (Pyridoxín): Prínosy, Zdroje a dávkovanie
Vitamín B6, známy aj ako pyridoxín, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je nevyhnutný pre mnohé telesné funkcie. Od podpory zdravia nervového systému až po tvorbu červených krviniek.
-
Vitamín B12: Prínosy, Potravinové zdroje a odporúčané dávkovanie
Vitamín B12 hrá zásadnú úlohu v ľudskom zdraví, a podporuje procesy od fungovania nervového systému až po syntézu DNA a tvorbu červených krviniek.
-
Recept na cibuľový sirup proti kašľu: 2 jednoduché metódy
Jeseň a zima so sebou prinášajú známy cyklus prechladnutí, kašľa, a dýchacích ťažkostí.
-
Tiamín (Vitamín B1): Prínosy, Zdroje a odporúčané dávkovanie
Tiamín, bežne známy ako vitamín B1, patrí do rodiny esenciálnych vitamínov komplexu B. Rovnako ako všetky vitamíny B, je tiamín rozpustný vo vode, čo znamená, že telo nedokáže ukladať jeho...
-
Okysľovanie tela: Čo to je a ako ho alkalizovať
Zdravé stravovanie znamená viac než len výber bio alebo ľahko stráviteľných potravín. Znamená to aj udržiavanie vyváženej stravy, ktorá podporuje prirodzenú acidobázickú rovnováhu v tele.
-
Nedostatok železa: príznaky, testovanie a ako zvýšiť hladinu
Železo patrí medzi najdôležitejšie minerály pre ľudské zdravie, dodáva hemoglobínu jeho charakteristickú červenú farbu a umožňuje efektívny transport kyslíka v tele.
-
Ako zlepšiť pamäť a koncentráciu: Príručka k doplnkom stravy
Dobrá pamäť výrazne zvyšuje kvalitu života, a podporuje nielen učenie a profesionálny úspech, ale aj každodenné fungovanie a nezávislosť vo všetkých životných fázach.
-
Aronia (Arónia): Príručka o zdravotných prínosoch a použití
Arónia, bežne známa ako arónia, je tmavá bobuľa cenená pre svoju výnimočnú nutričnú hustotu a obsah antioxidantov.
-
Ako zlepšiť svoje zdravie: Strava, Vitamíny a životný štýl
Dobrá pohoda tvorí základ pre každodenné fungovanie, produktivitu, a životnú spokojnosť. Keď sa cítime pozitívne a plní energie, sme lepšie pripravení čeliť výzvam.
-
Ako sa chrániť pred smogom: Kompletný sprievodca
Počas jesenných a zimných mesiacov, dosahuje znečistenie ovzdušia v mnohých regiónoch Európy najvyššie hodnoty. Kombinácia zvýšeného kúrenia, a zníženého vetra.
-
Jesenná starostlivosť o pleť: Príručka, ako sa starať o svoju pleť
Vaša tvár je vašou vizitkou, a zaslúži si riadnu starostlivosť, aby každý deň vyzerala žiarivo a zdravo. Po intenzívnom vystavení slnku v lete, prináša jeseň výzvy aj príležitosti na obnovu...
-
Ashwagandha: Prínosy, Použitie, Dávkovanie a bezpečnostný sprievodca
Ashwagandha patrí medzi najcennejšie byliny v tradičnej ajurvédskej medicíne, s históriou používania siahajúcou tisíce rokov.
-
Draslík: Prínosy, Denná potreba a potravinové zdroje
Draslík patrí medzi tri minerály s najväčším vplyvom na ľudské zdravie, spolu s sodíkom a chloridom. Tento esenciálny elektrolyt sa podieľa prakticky na každej bunkovej funkcii.
