Čo je bromelain? Prínosy, Použitie a ako funguje
Ovocie a zelenina sa oprávnene odporúčajú ako cesta k lepšiemu zdraviu – sú plné vitamínov a minerálov nevyhnutných pre dobré zdravie.
Zdravá voľba
-
-
Najlepšie doplnky so zinkom: Ktorá forma sa najlepšie vstrebáva?
Rovnako ako u iných minerálov, závisí biologická dostupnosť zinku predovšetkým od pomocnej látky – alebo nosiča – pridaného do doplnku.
-
Najlepšie formy horčíka: Ktorý typ by ste si mali vybrať?
Reklamy už nejaký čas zdôrazňujú dôležitosť výberu správneho doplnku horčíka. Bežnou marketingovou taktikou je používanie pojmu „prírodný“ na prilákanie potenciálnych spotrebiteľov a povzbudenie ich k nákupu konkrétneho produktu. Avšak, pokiaľ...
-
Spirulina: Prínosy, dávkovanie a vplyv na vaše telo
Pozitívne účinky potravín pochádzajúcich z morí a oceánov na zdravie sú dobre zdokumentované. Vedecké štúdie opakovane potvrdili ich prínosy, a morské riasy, morské plody, a riasy si čoraz viac nachádzajú...
-
Rhodiola Rosea: Prínosy, Dávkovanie a vedľajšie účinky
Rhodiola Rosea je relatívne menej známa adaptogénna bylina, možno preto, že má toľko mien: zlatý koreň, ružový koreň, arktický koreň, Aaronova palica, sibírsky koreň, a kráľovská koruna. Niektoré z týchto...
-
Porovnanie foriem doplnkov: Ktorá sa najlepšie vstrebáva?
Výber správneho doplnku nie je vždy jednoduchý. Prvou výzvou je výber správnych zložiek – to však závisí od vašich individuálnych potrieb, ktoré možno zistiť prostredníctvom krvných testov alebo vyhodnotením toho,...
-
L-tyrozín: Prínosy, Príručka k dávkovaniu a vedľajším účinkom
L-tyrozín je jednou z aminokyselín, ktoré slúžia ako stavebné bloky pre svalové bielkoviny. Vďaka tomu je veľmi obľúbený medzi športovcami a ľuďmi, ktorí sa pravidelne venujú fyzickej aktivite.
-
Atopická koža: Porozumenie a starostlivosť o ekzém
Atopická Derma titis (AD), bežne nazývaná ekzém, je chronické kožné ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí po celom svete. Hoci neexistuje jediný liek, pochopenie toho, ako správne starať sa o atopickú...
-
Vitamín D3 a K2: Prečo najlepšie pôsobia spolu
Vitamíny D3 a K2 predstavujú jedno z najdôležitejších nutričných spojení, napriek tomu však mnoho ľudí užíva jeden z nich bez druhého. Tieto vitamíny pôsobia synergicky, a navzájom zvyšujú účinnosť toho...
-
L-arginín: Prínosy, Príručka k dávkovaniu a použitie
L-arginín je jednou z najuniverzálnejších aminokyselín v ľudskej výžive, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v krvnom obehu, syntéze bielkovín, a mnohých metabolických procesoch.
-
Taurín: Prínosy, Zdroje a sprievodca dávkovaním
Taurín sa stal mnohým známym vďaka svojej prítomnosti v energetických nápojoch, kde sa často kombinuje s kofeínom a guaranou. Marketing naznačuje, že poskytuje výhody v podobe duševnej bdelosti aj fyzickej...
-
Tribulus Terrestris: Prínosy, Použitie a sprievodca dávkovaním
Tribulus terrestris, bežne známy ako bodliak alebo gokshura, je v tradičnej medicíne cenený už tisíce rokov. Obzvlášť významný je v čínskych a ajurvédskych liečebných tradíciách.
-
Adaptogény: Kompletný sprievodca bylinkami na podporu pri strese
Adaptogény sú jedinečnou kategóriou rastlinných zložiek, ktoré podporujú schopnosť organizmu vyrovnávať sa so stresom. Koncepcia adaptogénov, ktorá pochádza z tradičnej východnej medicíny, sa zameriava skôr na obnovenie rovnováhy v organizme...
-
Medovka: Prínosy, Použitie a bezpečnostný sprievodca
Medovka (Melissa officinalis) je známa predovšetkým ako upokojujúca bylina, ktorá sa tradične používa v čajoch a doplnkoch stravy na podporu relaxácie a pokojného spánku.
-
Mäta pieporná: Prínosy, Použitie a sprievodca bezpečnosťou
Mäta pieporná (Mentha piperita) patrí medzi najuniverzálnejšie a najviac uznávané byliny v tradičnej wellness, kozmetike, a kulinárstve.
-
Vitamíny pre vlasy, pokožku a nechty: Kompletný sprievodca
Krásne, lesklé vlasy sú niečím, o čo sa snaží mnoho ľudí, a často za to utrácajú značné sumy za šampóny, kondicionéry, masky, a séra.
