Omega-3 a omega-6: Prínosy, zdroje a sprievodca vyváženosťou
Esenciálne mastné kyseliny predstavujú niektoré z najdôležitejších živín pre komplexné zdravie a pohodu. Naše telo totiž nedokáže tieto zlúčeniny syntetizovať.
Zdravá voľba
-
-
Mladá jačmenná tráva: Prínosy, použitie a výživový sprievodca
Mladý jačmeň, zozbieraný v raných fázach rastu pred vytvorením zrna, predstavuje jedno z najvýživnejších superpotravín prírody. Hoci sa jačmeň pestuje už tisíce rokov, práve jemné mladé výhonky obsahujú najvyššiu koncentráciu...
-
Betain (TMG): Prínosy pre trávenie a výkonnosť
Betain, známy aj ako trimetylglycín (, TMG), je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných procesoch. Betain, odvodený od glycínu, najjednoduchšej aminokyseliny, má svoj názov podľa...
-
Kolagén: Prínosy pre pokožku, Kĺby a zdravotný sprievodca
Kolagén je najhojnejšia bielkovina v ľudskom tele, a tvorí štrukturálny základ pokožky, šliach, kostí, a spojivových tkanív v celom našom organizme.
-
Kvercetín: Prínosy, zdroje a zdravotné vlastnosti
Kvercetín, prirodzene sa vyskytujúci rastlinný flavonoid, upútal pozornosť vedcov vďaka svojej pôsobivej škále vlastností podporujúcich zdravie.
-
Alternatívy k káve: Zelená káva, Yerba Mate a ďalšie
Pre mnohých ľudí, je ranný rituál pitia kávy neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Hoci čierna káva sama o sebe obsahuje minimálne množstvo kalórií, cukor, smotana, a mlieko.
-
Piperín: Prínosy pre vstrebávanie a reguláciu hmotnosti
Piperín, prírodný alkaloid zodpovedný za charakteristickú ostrú chuť a arómu čierneho korenia, ponúka oveľa viac než len kulinárske potešenie.
-
Gurmar (Gymnema Sylvestre): Príručka o prínosoch a použití
Pri hľadaní prírodnej podpory pre zdravú hladinu cukru v krvi a reguláciu hmotnosti, Gymnema sylvestre, bežne známa ako gurmar.
-
Bacopa Monnieri: Prínosy pre pamäť, sústredenie a zdravie mozgu
Bacopa monnieri, malá plazivá bylina z čeľade Scrophulariaceae, je v ajurvédskej medicíne už stáročia uctievaná ako silný tonizujúci prostriedok pre mozog.
-
Karnosín: Prínosy proti starnutiu, Vlastnosti a použitie
V dobe, keď sa civilizačné choroby, chronický stres a náročné rozvrhy stali bežnou súčasťou života, nebolo nikdy dôležitejšie podporovať prirodzenú obranyschopnosť vášho tela. Karnosín, prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina nachádzajúca sa...
-
Inositol: Prínosy pre náladu, hormóny a plodnosť
Inozitol, často nazývaný „vitamín plodnosti, “ je vitamínová zlúčenina, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v celom tele. Hoci sa často zaraďuje medzi vitamíny B ako vitamín B8, inozitol technicky nie je...
-
Tocotrienoly: Prínosy, Vlastnosti a prírodné zdroje
V rámci rodiny vitamínu E predstavujú tokotrienoly menej známu, ale čoraz viac skúmanú skupinu zlúčenín s pozoruhodnými vlastnosťami podporujúcimi zdravie. Kým väčšina doplnkov stravy s vitamínom E obsahuje iba tokoferoly,...
-
Vianočná sviečka s éterickými olejmi – krok za krokom
Domáca sviečka je jedným z tých darčekov, ktoré skutočne niečo znamenajú. Trvá to trochu času, vonia to premyslenosťou a starostlivosťou, a na celé hodiny naplní niečí domov teplom a vôňou.
-
Ako posilniť imunitu na jeseň: Kompletný sprievodca
Keď slnečné letné dni ustupujú sivým jesenným obloham, mnohí z nás pociťujú zmeny v energetickej hladine, nálade, a náchylnosti TiB k ochoreniam.
-
Konopný olej: Prínosy, použitie a vlastnosti – sprievodca
Konopný olej sa stal jedným z nutrične najkomplexnejších rastlinných olejov v prírode, a ponúka pôsobivú škálu vitamínov, minerálov, a esenciálnych mastných kyselín.
-
Tryptophan: Prínosy pre náladu, spánok a pohodu
Súvislosť medzi výživou a duševným zdravím je hlbšia, než si mnohí ľudia uvedomujú. Tryptofán, esenciálna aminokyselina, ktorú si telo nedokáže samo vyrobiť, hrá kľúčovú úlohu pri regulácii nálady, spánku, a...
