Shilajit (Mumio) – Prínosy, Použitie a bezpečnosť
Čo je táto tajomná látka? Názov môže znieť nezvyčajne, ale šilajit — známy aj ako mumio, moomiyo, alebo „horský decht“ — je jednoducho hustá, lepkavá tekutina, ktorá konzistenciou pripomína decht.
Zdravá voľba
-
-
Ako sa prirodzene zbaviť mole v oblečení
Mól odevný – vedecky známy ako Tineola bisselliella, alebo mól odevný pavučinový – je malý nočný motýľ z čeľade Tineidae. Zvyčajne meria len 6 až 11 mm a má bledožlté...
-
Lámavé vlasy – príčiny, liečba a najlepšie produkty
Lámavé vlasy sú problémom, ktorý postihuje čoraz viac žien. Príčin je mnoho – nesprávna strava, rýchly životný štýl, stres, a každodenné stylingové rutiny, ktorým sú vlasy vystavené.
-
Ako zlepšiť kvalitu spánku – tipy a doplnky stravy
„Dobrý spánok je kľúčom k všetkému“ – môže to znieť ako klišé, ale je v tom veľa pravdy. Aby telo správne fungovalo, potrebuje niekoľko základných vstupov: vyváženú stravu, dostatočný príjem...
-
Luteín – vlastnosti, Prínosy a vedľajšie účinky
Luteín je prírodný antioxidant, ktorý sa nachádza v mnohých bežných potravinách, čo znamená, že ho často možno dodávať len prostredníctvom stravy. Konzumácia dostatočného množstva každý deň prináša osobitné výhody pre...
-
Omega-3 pre deti – prínosy a najlepšie zdroje
Väčšina ľudí vie, že konzumácia rýb je dôležitá, ale nie každý presne rozumie prečo. Najdôležitejšie nie je samotná ryba, ale to, čo obsahuje. Morské plody sú jedným z najbohatších zdrojov...
-
Niacinamid (Vitamín B3) – Prínosy pre pokožku a zdravie
Vitamín B3 je kombináciou dvoch zlúčenín: kyseliny nikotínovej a jej amidovej formy, nikotinamidu (, známeho aj ako niacinamid). Niekedy sa nazýva faktor proti pelagre, preto sa mu hovorí aj vitamín...
-
Čajovníkový olej – vlastnosti, Použitie a prínosy
Tea tree olej je skutočne pozoruhodná prírodná látka. Jeho hodnota spočíva nielen v širokom spektre vlastností, ale najmä v účinkoch na pokožku, vlasy a nechty. Vďaka tejto všestrannosti sa tea...
-
Glutamín – prínosy, Dávkovanie a vedľajšie účinky
Glutamín je jedným z doplnkov, ktorý oslovuje čoraz viac ľudí – a to z dobrého dôvodu. Podporuje širokú škálu telesných funkcií, od regenerácie svalov Ecover a imunitnej obrany až po...
-
Prolín – prínosy, Dávkovanie a podpora kolagénu
Kolagén je čoraz viac uznávaný ako životne dôležitá látka pre zdravie pokožky aj kĺbov. Pomáha zachovať mladistvý vzhľad zvonku a zároveň podporuje fyzickú pohyblivosť zvnútra.
-
Lecitín – prínosy, druhy a spôsob použitia
Lecitín sa často spája s doplnkami stravy pre starších ľudí, hlavne kvôli jeho dobre známej úlohe pri podpore pamäti a koncentrácie. Prínosy lecitínu však ďaleko presahujú kognitívne funkcie.
-
Glukózamín – prínosy, vedľajšie účinky a použitie
Glukózamín je kľúčová zložka, ktorá sa nachádza v mnohých doplnkoch stravy na podporu kĺbov. Široko sa používa na zmiernenie kĺbových ťažkostí, podporu pohyblivosti kĺbov, a prispieva k celkovej funkcii kĺbov.
-
Najlepšie vitamíny pre nechty — silnejšie a zdravšie nechty
Krásne nechty nie sú len výsledkom profesionálnej manikúry alebo umelých predĺžení. Správne vitamíny pre nechty môžu posilniť nechtovú platničku, chrániť pred lámavosťou, vyhladzovať nerovnosti a dokonca pomôcť znížiť sfarbenie.
-
Nezbytné vitamíny počas tehotenstva — Príručka
Tehotenstvo kladie na ženské telo mimoriadne nároky. Jednoduché zvýšenie príjmu potravy nestačí na prevenciu nutričných nedostatkov — v skutočnosti sa potreba určitých vitamínov počas tehotenstva môže zvýšiť až dvojnásobne.
-
Ricinový olej – prínosy, použitie a kontraindikácie
Ricínový olej je jedným z najdostupnejších a najrozšírenejších prírodných liekov, ktoré nájdete v lekárňach po celej Európe. Najskôr si získal popularitu ako preháňadlo, ale v posledných rokoch sa záujem výrazne...
-
Kyselina hyalurónová — výhody, použitie a bezpečnosť
Väčšina ľudí sa o kyseline hyalurónovej dozvie po prvýkrát pri hľadaní produktov na starostlivosť o pleť proti starnutiu. Táto látka, často nazývaná „elixírom mladosť,“, sa stala základnou zložkou v kozmetickom...
