Je samozrejmé, že každý typ pleti vyžaduje správnu starostlivosť. Keď premýšľame o ranných alebo večerných rituáloch starostlivosti o pleť, zvyčajne nám na myseľ prichádzajú ženy. Stále viac mužov však začína venovať väčšiu pozornosť starostlivosti o pleť – a to z dobrého dôvodu. Mužská pleť nie je o nič menej náročná ako ženská; má jednoducho odlišné vlastnosti a odlišné potreby. Pochopenie týchto rozdielov je prvým krokom k vytvoreniu efektívnej rutiny.
V čom sa mužská pleť líši od ženskej?
Mužská a ženská pleť na tvári sa líšia v niekoľkých základných aspektoch, ktoré sú spôsobené predovšetkým hormonálnymi rozdielmi – konkrétne testosterónom. Tento hormón formuje štruktúru a správanie mužskej pokožky spôsobmi, ktoré si vyžadujú špecifický prístup k starostlivosti:
Hrubšia pokožka. Mužská pokožka je približne o 20–25 % hrubšia ako ženská, vďaka vyššej hustote kolagénu. Táto väčšia hrúbka poskytuje o niečo prirodzenejšiu ochranu pred poškodením životným prostredím, ale nevylučuje potrebu starostlivosti – jednoducho mení to, na čo by sa táto starostlivosť mala zamerať.
Vyšší obsah kolagénu a elastínu. Mužská pokožka prirodzene obsahuje viac týchto štrukturálnych proteínov, čo znamená, že má tendenciu účinnejšie zadržiavať vlhkosť a vytvárať vrásky neskôr v živote. Avšak, keď sa u mužov objavia príznaky starnutia, často postupujú rýchlejšie.
Aktívnejšie mazové žľazy. Testosterón spôsobuje u mužov výrazne vyššiu produkciu kožného mazu. Hoci to znamená, že mužská pokožka zostáva prirodzene viac hydratovaná, vytvára to tiež trvalý lesk a spôsobuje, že muži sú náchylnejší na akné, čierne bodky, a rozšírené póry — často až do dospelosti.
Pravidelné holenie. Každodenný rituál holenia prináša jedinečné výzvy. Žiletky spôsobujú mikroporanenia a mechanické podráždenie povrchu pokožky, čím zvyšujú riziko infekcie, zarastania chĺpkov, vyrážok po holení, a lokálneho zápalu. Preto je starostlivosť po holení nevyhnutnou – a nie voliteľnou – súčasťou rutiny každého muža.
[tip: Mužská pokožka produkuje výrazne viac kožného mazu ako ženská v dôsledku vyšších hladín testosterónu. Preto sú muži náchylnejší na pretrvávajúcu akné a mastný lesk – a preto je používanie správneho čistiaceho prostriedku obzvlášť dôležité.]Krok za krokom: Rutinná starostlivosť o pleť pre mužov
Účinná rutina starostlivosti o pleť pre mužov nemusí byť zložitá – ale musí byť dôsledná. Tu sú štyri základné kroky:
Krok 1: Čistenie
Každá dobrá rutina začína tu, bez ohľadu na pohlavie. Počas dňa sa na tvári hromadí kožný maz, pot, prach a znečisťujúce látky, ktoré môžu upchať póry a vyvolať vyrážky, ak sa neodstránia. Dôkladné čistenie pripraví pleť na vstrebávanie produktov, ktoré nasledujú.
Kľúčom je výber čistiaceho prostriedku zodpovedajúceho vášmu typu pleti: gélový čistiaci prostriedok pre mastnú alebo zmiešanú pleť (, ktorý odstraňuje prebytočný kožný maz bez toho, aby), penový čistiaci prostriedok pre normálnu pleť, alebo krémový čistiaci prostriedok pre suchú alebo citlivú pleť. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov čistite pleť dvakrát denne – ráno a večer. Prezrite si naše produkty na čistenie tváre a vyberte si tie, ktoré vyhovujú rôznym typom pleti.
Krok 2: Tonizácia
Po čistení, je prirodzená ochranná hydrolipidová bariéra pokožky dočasne narušená. Tonikum obnovuje prirodzenú rovnováhu pH pokožky, čo je kľúčové — ak je pH narušené,, pleť reaguje buď nadmernou produkciou mazu, (ak je príliš zásaditá,) alebo napätím a vysušením, (ak je príliš kyslá,). Tonikum tiež odstraňuje všetky zvyšné nečistoty, ktoré čistiaci prostriedok mohol prehliadnuť, čím pripraví pleť na nanesenie hydratačného krému.
Pre mužov, sú toniká bez obsahu alkoholu zvyčajne najbezpečnejšou voľbou — vyvažujú pH bez toho, aby spôsobovali podráždenie alebo vysušenie, ktoré môžu vyvolať prípravky na báze alkoholu, najmä na čerstvo oholenej pokožke.
Krok 3: Hydratácia
Toto je ten najdôležitejší krok. Dobrý hydratačný krém vyživuje, hydratuje, a regeneruje pokožku, pričom zlepšuje jej pružnosť a odolnosť. Pomáha predchádzať zafarbeniu, upokojuje podráždenie, a vytvára základnú ochrannú vrstvu proti vplyvom životného prostredia.
Muži s mastnou pleťou by mali voliť ľahké, bezolejové hydratačné krémy, ktoré hydratujú bez toho, aby dodávali lesk. Tí, ktorí majú suchú alebo zmiešanú pleť, môžu mať prospech z bohatších zložiek. Tak či onak, nikdy nevynechávajte tento krok — aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Objavte našu radu kozmetiky na tvár, kde nájdete krémy a ošetrenia.
Krok 4: Starostlivosť po holení
Holenie je jednou z najagresívnejších činností, ktorú muži pravidelne vykonávajú na svojej pleti tváre. Po každom holení, je pleť citlivejšia, mierne podráždená, a náchylná na infekcie. Kvalitný balzam po holení upokojuje, hydratuje, a vytvára ochrannú vrstvu na mikroporaneniach. Hľadajte balzamy s upokojujúcimi zložkami, ako je aloe vera, panthenol alebo alantoín — a vyhýbajte sa produktom s vysokým obsahom alkoholu, ktoré môžu štípať a vysušovať pokožku. [warning: Vyhýbajte sa produktom po holení s vysokou koncentráciou alkoholu. Hoci majú antiseptický účinok, alkohol, odoberá pokožke vlhkosť a môže zhoršiť podráždenie,, začervenanie, a suchosť – najmä na citlivej alebo akné náchylnej pokožke.]
Kľúčové zložky v krémoch na tvár pre mužov
Pri výbere krému na tvár, vám zoznam zložiek povie všetko. Tu sú štyri najúčinnejšie aktívne zložky pre pánsku starostlivosť o pleť:
Retinol (derivát vitamínu A) — jedna z najsilnejších zložiek v modernej starostlivosti o pleť. Retinol je obzvlášť účinný pre pleť náchylnú na akné, pomáha redukovať vyrážky a zmierňovať postinflamatívne sfarbenie, ktoré po nich zostáva. Vyhladzuje tiež jemné vrásky, urýchľuje obnovu buniek, a viditeľne spomaľuje príznaky starnutia. Keďže retinol zvyšuje citlivosť na slnko, je najlepšie používať ho v rámci večerného režimu a vždy v kombinácii s dennou ochranou proti slnku. Kyselina hyalurónová — prirodzene sa vyskytujúca látka v pokožke, ktorá pôsobí ako silný magnet na vlhkosť. V kréme, kyselina hyalurónová podporuje produkciu kolagénu, vypĺňa jemné vrásky, zlepšuje pružnosť, a poskytuje hlbokú a dlhotrvajúcu hydratáciu. Je ľahká a nemastná, čo ju robí ideálnou pre mužov, ktorí nemajú radi ťažké textúry na tvári.
Aloe vera — obľúbená zložka pre citlivú a k podráždeniu náchylnú pleť. Aloe upokojuje začervenanie, hlboko hydratuje, a podporuje hojenie drobných škrabancov a rezov po holení. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je obzvlášť cenná v pánskych produktoch na starostlivosť po holení a na každodennú starostlivosť.
Panthenol (Provitamín B5) — známy predovšetkým pre svoje regeneračné a ochranné vlastnosti. Panthenol pomáha obnoviť kožnú bariéru, zmierniť začervenanie, a upokojiť podráždenie. V kombinácii s alantoínom (, ktorý sa v zložení často vyskytuje spolu s ním), poskytuje upokojujúci, a regeneračný účinok, ktorý je obzvlášť prospešný pre pokožku, ktorá sa pravidelne holí.
Boj proti starnutiu — nie je to len pre ženy
Starnutie pokožky postihuje každého, a muži nie sú výnimkou. Hoci vyššia hustota kolagénu a hrubšia pokožka dávajú mužom náskok – vrásky sa u nich zvyčajne objavujú neskôr ako u žien – proces starnutia ich nakoniec dobehne. Keď k tomu dôjde, často postupuje výraznejšie, pretože mužská pokožka má tendenciu rýchlejšie strácať pružnosť, akonáhle tento proces začne.
Z tohto dôvodu, sa oplatí začať používať hydratačný krém proti starnutiu približne od 30 rokov. Produkty obsahujúce retinol, kyselinu hyalurónovú, vitamín C, alebo peptidy môžu pomôcť oddialiť tvorbu vrások, zlepšiť pevnosť pokožky, a udržať si v priebehu času mladistvejšiu pleť. Prevencia je vždy jednoduchšia – a účinnejšia – ako náprava.
Podpora zdravia pokožky zvnútra
Stav vašej pokožky odzrkadľuje vaše vnútorné zdravie rovnako ako vaša vonkajšia starostlivosť. Niektoré živiny hrajú priamu úlohu pri udržiavaní integrity pokožky, znižovaní zápalu, a podpore štrukturálnych proteínov, ktoré udržujú pokožku pevnú a pružnú:
Vitamín A – živina, z ktorej sa vyrába retinol. Doplnky stravy s obsahom vitamínu A podporujú normálnu starostlivosť o pleť, obnovu buniek, a môžu prispievať k čistejšej, a rovnomernejšej pleti zvnútra von.
Zinok — jeden z najdôležitejších minerálov pre zdravie pokožky. Zinok prispieva k normálnej syntéze bielkovín (vrátane kolagénu), podporuje hojenie rán, a zohráva uznávanú úlohu pri liečbe zápalových ochorení kože, ako je akné. Je to obzvlášť dôležité pre mužov, vzhľadom na vyšší výskyt pretrvávajúcich vyrážok.
Kolagén + vitamín C — kolagén poskytuje koži štrukturálnu kostru, zatiaľ čo vitamín C je nevyhnutný pre vlastnú produkciu kolagénu v tele. Spoločne, môžu podporovať pevnosť, pružnosť, a proces regenerácie po mikropodráždeniach spôsobených holením.
Vitamín E — silný antioxidant, ktorý prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. V kombinácii s vitamínom A, synergicky podporuje zdravie pokožky a môže pomôcť spomaliť viditeľné známky starnutia.
Biotín — prispieva k udržaniu normálneho stavu pokožky a podporuje proteínové štruktúry, ktoré sú základom zdravého fungovania pokožky.
[products:now-foods-vitamina-a-7500-mcg-25000-iu-100-softgels, aura-herbals-vitamin-a-e-drops-30-ml, aliness-organic-zinc-trio-15-mg-100-tablets, solgar-zinc-picolinate-22-mg-100-tablets, aura-herbals-colladrop-liquid-fish-collagen-vitamin-c-500-ml, solgar-skin-nails-hair-60-tablets]Ak hľadáte komplexný sortiment výživových doplnkov na podporu zdravia pokožky, prehliadnite si naše doplnky pre vlasy, pleť a nechty. A ak hľadáte produkty na lokálnu starostlivosť o pleť, prezrite si našu kolekciu kyselín na tvár, olejov a sér.
[tip: Zinok je jedným z najviac podceňovaných doplnkov pre mužskú pleť. Podporuje hojenie rán (, čo je dôležité pre mužov, ktorí sa pravidelne holia), pomáha regulovať produkciu kožného mazu, a prispieva k liečbe zápalovej akné — troch najčastejších kožných problémov, s ktorými sa muži stretávajú.]Vytvorenie účinného režimu starostlivosti o mužskú pleť
Účinná starostlivosť o mužskú pleť nevyžaduje kúpeľňovú skrinku plnú produktov. Vyžaduje správne produkty, používané dôsledne. Čistenie, tonizácia, hydratácia, a starostlivosť o pleť po holení — tieto štyri kroky, v kombinácii so správnymi aktívnymi zložkami a podporené cielenou výživou zvnútra, udržia vašu pleť zdravú, čistú, a odolnú na dlhé roky. Objavte náš kompletný sortiment produktov pre osobnú starostlivosť a krásu a nájdite všetko, čo potrebujete, na jednom mieste. Kľúčové zhrnutie: Pánska pleť je hrubšia, mastnejšia a pravidelne namáhaná holením – to všetko vytvára jedinečné požiadavky na starostlivosť. Vytvorte si jednoduchú štvorfázovú rutinu (čistenie, tonizácia, hydratácia, starostlivosť po), vyberajte produkty s retinolom, kyselinou hyalurónovou, aloe, alebo panthenolom, a podporujte zdravie pokožky zvnútra doplnkami vitamínu A, zinku, kolagénu, a vitamínu E.
