Prínosy koreňa maca, Použitie a kontraindikácie
Koreň maca bol dlho prehliadaný mimo Južnej Ameriky, ale v posledných rokoch jeho popularita výrazne vzrástla – predovšetkým ako prírodný doplnok pre sexuálne zdravie.
Zdravá voľba
-
-
Prínosy Saw Palmetto, Použitie a vedľajšie účinky
Saw palmetto je rastlina, ktorej vlastnosti si obzvlášť cenia muži trpiaci problémami s prostatou. Trvalá naliehavá potreba močenia je hlavným dôvodom, prečo mnohí ľudia siahajú po doplnkoch obsahujúcich výťažky z...
-
Melatonín – vlastnosti, dávkovanie a podpora spánku
Dôležitosť spánku snáď netreba zdôrazňovať. Nedostatok spánku vedie k zrejmým dôsledkom, ako je únava a nevýrazná pleť, ale aj k menej známym účinkom, vrátane priberania na váhe a zhoršenia kognitívnych...
-
Cordyceps – vlastnosti, Dávkovanie a prínosy
Môžu byť huby skutočne prospešné pre vaše zdravie? Mnoho ľudí je skeptických – a hoci sú huby v kuchyni cenené pre svoju jedinečnú chuť, vo všeobecnosti sa neodporúča konzumovať ich...
-
Čo je to antioxidácia? Antioxidantné vitamíny
O strave bohatej na antioxidanty sa v súvislosti so zdravým stravovaním hovorí čoraz viac. Ukázalo sa, že z nutričného hľadiska nie je dôležité len udržanie zdravej hmotnosti.
-
Amygdalín (Vitamín B17) – Vlastnosti a dávkovanie
Amygdalín je známy pod viacerými názvami. Laetrile, letril, a tiež vitamín B17 – to sú všetky výrazy používané pre tú istú látku, hoci ten posledný je z technického hľadiska nesprávny....
-
Kyselina askorbová (Vitamín C): Prínosy a dávkovanie
Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, je známy predovšetkým ako kľúčová zložka liekov proti prechladnutiu a doplnkov na posilnenie imunity. Zvyčajne je to prvý vitamín, po ktorom ľudia siahajú,...
-
Rebríček 12 najlepších doplnkov stravy s vitamínom D3
Jesenné a zimné mesiace sú obdobím, kedy je obzvlášť dôležité venovať pozornosť doplnkom vitamínu D. Je prakticky nemožné získať dostatočné množstvo len prostredníctvom každodennej stravy, čo robí siahnutie po kvalitnom...
-
Top 12 doplnkov stravy s vitamínom K2
Existuje niečo také ako zázračný vitamín? Vitamín K2 je už nejaký čas silným uchádzačom o tento titul, napriek tomu však zostáva jednou z najviac prehliadaných živín v doplnkoch stravy. Ide...
-
NAC (N-acetylcysteín): Prínosy, Dávkovanie, Formy
N-acetylcysteín je zlúčenina, o ktorej sa vo svete doplnkov stravy čoraz viac diskutuje. NAC je derivát aminokyseliny L-cysteínu a v medicíne sa používa od 60. rokov 20. storočia.
-
N-acetyl-L-tyrozín (NALT): Prínosy a dávkovanie
Doplnky s aminokyselinami sa najčastejšie spájajú so športovcami – a to z dobrého dôvodu, vzhľadom na úlohu, ktorú aminokyseliny zohrávajú pri budovaní svalov a r Ecover y. Avšak, nie každá...
-
Top 12 doplnkov stravy s obsahom horčíka
Horčík je minerál, ktorý je cenný po celý rok, ale stáva sa obzvlášť užitočným v obdobiach zvýšenej únavy, vyčerpania, alebo celkovej slabosti. Tento esenciálny prvok je, v mnohých ohľadoch, čistou...
-
Sulforafan: Vlastnosti, Prínosy a dávkovanie
Brokolica a klíčky sú všeobecne považované za jednu z najvýživnejších zelenín, ktorú môžete pridať do akéhokoľvek jedla – majú nízky obsah kalórií a sú plné zdravotných prínosov. Okrem svojho dobre...
-
Molybdén: Prínosy, Zdroje a dávkovanie
Molybdén je názov, ktorý väčšine ľudí veľa nehovorí. Na prvý pohľad, to nie je prekvapujúce – molybdén je jedným z najvzácnejších prvkov na Zemi. A predsa, sa nachádza prakticky v...
-
Plody goji: zdravotné prínosy a výživový sprievodca
Popularita bobúľ goji už roky neustále rastie. Objavujú sa v doplnkoch stravy, kozmetike, a v neustále sa rozširujúcej ponuke zdravých potravín.
-
Najlepšie formy horčíka: Kompletný sprievodca
Najnovšie výskumy jednotne ukazujú, že väčšina ľudí nezískava Enough horčík len zo stravy. Moderný životný štýl a vysoká konzumácia kávy situáciu len zhoršujú, keďže oba faktory urýchľujú vylučovanie horčíka z...
