Citrusové bioflavonoidy: Prínosy, Dávkovanie a druhy
Citrusové plody sú zdravé – o tom nikto nepochybuje. Málokto však skutočne rozumie, prečo sa čerstvé, nespracované citrusové plody tak široko odporúčajú ako súčasť vyváženej stravy.
Zdravá voľba
-
-
Rebríček 12 najlepších multivitamínových doplnkov
Multivitamíny sú vynikajúcim riešením, keď sa hromadia viaceré výživové nedostatky, narastá nedostatok rôznych vitamínov a minerálov, alebo jednoducho chcete zaujať komplexnejší prístup k svojmu každodennému zdraviu.
-
Esenciálny olej zo škorice: Prínosy a použitie
Esenciálny olej zo škorice sa destiluje z kôry Cinnamomum zeylanicum — pravého cejlónskeho škoricového stromu — a má oveľa väčšiu terapeutickú hodnotu ako korenie vo vašej kuchynskej skrini.
-
Esenciálny olej z kafru: Použitie, Prínosy a bezpečnosť
Keď nás postihne choroba, mnohí z nás siahnu po prírodných liekoch, než idú k lekárovi. Esenciálny olej z kafru je jedným z najuniverzálnejších z nich – najviac známy je pre...
-
Ako vybrať detskú fľašu pre novorodencov
Rodičia, ktorí kŕmia svoje deti umelým mliekom z fľaše, čelia hneď od začiatku sérii dôležitých rozhodnutí. Výber správneho umelého mlieka je jedna vec, ale výber správnej fľaše na kŕmenie pre...
-
Modré svetlo a zdravie očí: Ako chrániť svoj zrak
Ako môžete každý deň podporovať zdravie svojich očí? Táto otázka stojí za zváženie pre každého, kto si chce čo najdlhšie zachovať dobrý zrak, či už nosíte okuliare, alebo si jednoducho...
-
Detská zubná pasta: s fluoridom alebo bez? Bezpečné voľby
Dobrá ústna hygiena začína skôr, ako väčšina rodičov očakáva – zubári odporúčajú začať s jemným čistením hneď, ako sa objaví prvý mliečny zub.
-
Červená ďatelina – prínosy, použitie a návod na dávkovanie
Červená ďatelina je široko považovaná za jednu z najdôležitejších bylín pre zdravie žien. A to z dobrého dôvodu – táto bežná lúčna rastlina sa tradične používa na podporu žien v...
-
MCT olej: Čo to je, Prínosy a ako ho používať
MCT olej zostáva doplnkom, ktorý stále čaká na to, až sa jeho popularita plne rozvinie. Hoci je už dostupný vo väčšine obchodov so športovou výživou a doplnkami, mnoho ľudí, vrátane...
-
Olej z pupalky dvojročnej: Prínosy, Príručka k dávkovaniu a použitiu
Pupenec dvojdomý, je síce na pohľad nenápadná rastlina,, má však pozoruhodné vlastnosti, ktoré upútali pozornosť farmaceutického aj kozmetického priemyslu. Obzvlášť cenný je pupalkový olej, extrahovaný zo semien rastliny, ktorý našiel...
-
Mangán: Funkcie, Prínosy a príznaky nedostatku
Mangán je stopový prvok, ktorý má pre organizmus obrovský význam. Ovplyvňuje množstvo procesov v ľudskom organizme, ale jeho najväčší vplyv má nepochybne na nervový systém a zdravie kostí.
-
Kozmetika z konopného oleja: Príručka o prínosoch pre pokožku a vlasy
Konopný olej vyvoláva rôzne asociácie. Najčastejšie, pripomína diskusie o liečebných postupoch a ich zákonnosti. Menej známe, sú však, pozoruhodné vlastnosti tejto látky v kozmetickom priemysle.
-
Porovnanie 5 najlepších doplnkov s komplexom vitamínov B
Účinná suplementácia nevyžaduje obrovské množstvo vitamínov. V skutočnosti, komplexy s nadmerným obsahom zriedka splnia svoj účel, pretože nezáleží na množstve, ale na kvalite.
-
Metylkobalamín vs. kyanokobalamín: Ktorý vitamín B12 je lepší?
Málokto si uvedomuje, koľko foriem vitamínu B12 je k dispozícii. V skutočnosti väčšina ľudí nevenuje veľkú pozornosť výberu správnej formy tohto esenciálneho živinu, hoci to významne ovplyvňuje ako vstrebávanie, tak...
-
L-karnitín: Prínosy, Dávkovanie a úloha v metabolizme tukov
L-karnitín je jedným z najčastejšie používaných doplnkov na reguláciu hmotnosti. Existuje všeobecné presvedčenie, že táto zlúčenina uľahčuje spaľovanie tukov – samozrejme za predpokladu, že sú splnené určité ďalšie podmienky týkajúce...
-
Esenciálne oleje – druhy, Použitie a výhody
Esenciálne oleje sú oveľa viac než len módnym doplnkom pre vôňu v domácnosti. Predstavujú osvedčený prístup k prírodnému wellness — aromatické zlúčeniny extrahované z rastlín, ktoré môžu pomôcť upokojiť a...
