Čo je to antioxidácia? Antioxidantné vitamíny
O strave bohatej na antioxidanty sa v súvislosti so zdravým stravovaním hovorí čoraz viac. Ukázalo sa, že z nutričného hľadiska nie je dôležité len udržanie zdravej hmotnosti.
Blog o zdraví a wellness
Vitamíny a minerály
Články 31–45 z 94
-
-
Amygdalín (Vitamín B17) – Vlastnosti a dávkovanie
Amygdalín je známy pod viacerými názvami. Laetrile, letril, a tiež vitamín B17 – to sú všetky výrazy používané pre tú istú látku, hoci ten posledný je z technického hľadiska nesprávny....
-
Kyselina askorbová (Vitamín C): Prínosy a dávkovanie
Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, je známy predovšetkým ako kľúčová zložka liekov proti prechladnutiu a doplnkov na posilnenie imunity. Zvyčajne je to prvý vitamín, po ktorom ľudia siahajú,...
-
Rebríček 12 najlepších doplnkov stravy s vitamínom D3
Jesenné a zimné mesiace sú obdobím, kedy je obzvlášť dôležité venovať pozornosť doplnkom vitamínu D. Je prakticky nemožné získať dostatočné množstvo len prostredníctvom každodennej stravy, čo robí siahnutie po kvalitnom...
-
Top 12 doplnkov stravy s vitamínom K2
Existuje niečo také ako zázračný vitamín? Vitamín K2 je už nejaký čas silným uchádzačom o tento titul, napriek tomu však zostáva jednou z najviac prehliadaných živín v doplnkoch stravy. Ide...
-
Top 12 doplnkov stravy s obsahom horčíka
Horčík je minerál, ktorý je cenný po celý rok, ale stáva sa obzvlášť užitočným v obdobiach zvýšenej únavy, vyčerpania, alebo celkovej slabosti. Tento esenciálny prvok je, v mnohých ohľadoch, čistou...
-
Molybdén: Prínosy, Zdroje a dávkovanie
Molybdén je názov, ktorý väčšine ľudí veľa nehovorí. Na prvý pohľad, to nie je prekvapujúce – molybdén je jedným z najvzácnejších prvkov na Zemi. A predsa, sa nachádza prakticky v...
-
Najlepšie formy horčíka: Kompletný sprievodca
Najnovšie výskumy jednotne ukazujú, že väčšina ľudí nezískava Enough horčík len zo stravy. Moderný životný štýl a vysoká konzumácia kávy situáciu len zhoršujú, keďže oba faktory urýchľujú vylučovanie horčíka z...
-
Kyselina listová vs. folát: Kľúčové rozdiely
Takmer každý už počul o kyseline listovej – najmä ženy, ktoré sa snažia otehotnieť alebo sú v prvom alebo druhom trimestri tehotenstva.
-
Bór: Prínosy, Dávkovanie a prírodné zdroje
Bór zriedka dostáva rovnakú pozornosť ako horčík alebo železo. Jeho povesť je oveľa skromnejšia v porovnaní s inými stopovými prvkami, hoci je potrebný len v malých množstvách.
-
Kyselina pantoténová (Vitamín B5): Prínosy a použitie
Takmer každý už počul o kyseline pantoténovej – aj keď jej názov hneď nespozná. Ale kto nepozná vitamín B a jeho úlohu pri správnom fungovaní organizmu? Kyselina pantoténová, známa aj...
-
Beta-karotén – vlastnosti, prínosy a bezpečnosť
Provitamín A, lepšie známy ako beta-karotén, je oveľa viac než len doplnok na opaľovanie. Hoci je už dlho obľúbený medzi milovníkmi slnka pre svoju úlohu pri podpore prirodzeného zlatistého opálenia,...
-
Najlepšie doplnky so zinkom: Ktorá forma sa najlepšie vstrebáva?
Rovnako ako u iných minerálov, závisí biologická dostupnosť zinku predovšetkým od pomocnej látky – alebo nosiča – pridaného do doplnku.
-
Najlepšie formy horčíka: Ktorý typ by ste si mali vybrať?
Reklamy už nejaký čas zdôrazňujú dôležitosť výberu správneho doplnku horčíka. Bežnou marketingovou taktikou je používanie pojmu „prírodný“ na prilákanie potenciálnych spotrebiteľov a povzbudenie ich k nákupu konkrétneho produktu. Avšak, pokiaľ...
-
Vitamín D3 a K2: Prečo najlepšie pôsobia spolu
Vitamíny D3 a K2 predstavujú jedno z najdôležitejších nutričných spojení, napriek tomu však mnoho ľudí užíva jeden z nich bez druhého. Tieto vitamíny pôsobia synergicky, a navzájom zvyšujú účinnosť toho...
