Vitamín D3: Prínosy, Nedostatok a potravinové zdroje
Vitamín D je dôležitá tukovo rozpustná živina, ktorá reguluje rovnováhu vápnika a fosfátu v tele, podporuje vstrebávanie týchto minerálov v črevách, a je zodpovedná za správnu mineralizáciu kostí.
Blog o zdraví a wellness
Vitamíny a minerály
Články 91–94 z 94
-
-
Niacín, vitamín B3: Prínosy, Zdroje a vedľajšie účinky
Niacín — známy aj ako vitamín B3, vitamín PP, alebo kyselina nikotínová — je jedným z multifunkčnejších vitamínov skupiny B, s dokumentovanými účinkami na energetický metabolizmus, kardiovaskulárne zdravie, stav pokožky,...
-
Skoré príznaky nedostatku vitamínu B12
Vitamín B12, známy aj ako kobalamín, je dôležitá živina, ktorá zohráva významnú úlohu v rôznych telesných funkciách.
-
Najlepšie vitamíny a minerály pre športovcov
Nie je ľahké zostaviť stravu, ktorá poskytuje správne množstvo vitamínov a minerálov. Väčšina ľudí nedokáže – alebo jednoducho nechce – podriadiť svoj každodenný život presnému nutričnému plánovaniu.
