Ako posilniť imunitu na jeseň: Príručka o vitamínoch
Prichádza jeseň a s ňou aj známy cyklus prechladnutí, sivá obloha a klesajúce teploty. Premenlivé počasie kladie na imunitný systém veľké nároky a najlepším časom na konanie je ešte predtým,...
Blog o zdraví a wellness
Vitamíny a minerály
Články 1–15 z 94
-
-
Vitamín C: Prínosy, Potravinové zdroje a najlepšie doplnky
Vitamín C – kyselina askorbová – je pravdepodobne najznámejšia mikroživina na svete. Je to prvý doplnok, po ktorom väčšina ľudí siahne, keď cítia, že na nich ide nachladenie, a jeho...
-
Základné vitamíny pre deti: Príručka pre rodičov
Deti rastú tempom, ktoré kladie mimoriadne nároky na ich príjem živín. Mineralizácia kostí, vývoj mozgu, zrenie imunitného systému, a neustála obnova rýchlo sa deliacich buniek závisia od dostatočného a konzistentného...
-
Elektrolyty pre ženy: Kompletný sprievodca a najlepšie doplnky
Nevysvetliteľná únava, svalové kŕče, ťažkosti so sústredením, zlý spánok — to sú jedny z najčastejších sťažností v bežných rozhovoroch o zdraví, a nerovnováha elektrolytov je jednou z najčastejšie prehliadaných príčin.
-
Nedostatok železa: príznaky, Potravinové zdroje a doplnky
Železo je jednou z tých živín, ktoré sa málokedy dostanú do titulkov, pokiaľ sa niečo nepokazí. Napriek tomu, že tvorí len nepatrnú časť celkovej telesnej hmotnosti, je to najhojnejší stopový...
-
Kremík: zdravotné prínosy, Potravinové zdroje a doplnky stravy
Kremík je druhým najhojnejším prvkom v zemskej kôre – napriek jeho mimoriadnej prevalencii v horninách, pôde, a vode, však jeho úloha v ľudskej biológii zostáva menej známa ako v prípade...
-
Para orechy – Selen, Vlastnosti a použitie
Para orechy sa niekedy nazývajú „brazílskym zlatom“ — a tento popis sa nevzťahuje len na ich vzhľad.
-
Biotín – vitamín krásy pre pokožku a vlasy
Biotín je široko známy ako vitamín krásy, hoci jeho úloha v tele presahuje rámec estetiky — jeho názov pochádza z gréckeho slova znamenajúceho „životodarný,“, čo presnejšie vystihuje jeho charakter.
-
Vápnik v tele – prečo je dôležitý
Vápnik je minerál nevyhnutný pre správne fungovanie ľudského tela. Jeho dostatočný príjem je dôležitý už od detstva – ovplyvňuje vývoj kostí a má vplyv na zdravie po celý život.
-
Chlorid horečnatý: Prínosy, Použitie a spôsob užívania
Horčík sa podieľa na viac ako 300 biochemických reakciách v ľudskom tele – a väčšina ľudí v Európe nemá jeho dostatočný príjem Enough. Únava, svalové kŕče, problémy so spánkom, a...
-
Vitamíny ADEK: Prínosy, Príznaky nedostatku a spôsob použitia
Povedomie o zdraví je na historicky najvyššej úrovni – napriek tomu sú znalosti o vitamínoch, teda o živinách, ktoré sú jeho základom, prekvapivo neúplné. Vitamíny A, D, E a K...
-
Liposómy a liposomálne vitamíny: Čo by ste mali vedieť
Lipozómy sú mikroskopické, bublinkovité štruktúry, ktoré dokážu prenášať aktívne látky – vitamíny, farmaceutické zlúčeniny, alebo kozmetické zložky – priamo do tela s neobvykle vysokou účinnosťou.
-
Vitamíny pre starších dospelých: Čo užívať po 60. roku života
S pribúdajúcim vekom, sa schopnosť tela vstrebávať a uchovávať dôležité živiny postupne znižuje. Problémy s pamäťou, znížená koncentrácia, zhoršené videnie, bolesti kĺbov, a oslabená imunita nie sú nevyhnutné — sú...
-
Rebríček detských vitamínov: TOP 12 výberov
Deti sú známe tým, že sú vyberavé v jedle — zelenina a ovocie sú často prvé veci, ktoré sa odsunú na okraj taniera, zatiaľ čo čokoľvek sladké alebo s výraznou...
-
Rebríček vitamínov pre ženy: TOP 12 najlepších výberov
Vitamíny sú nevyhnutné pre každého, ale ženské telo má svoje vlastné špecifické nutričné priority. Hormonálne výkyvy, tehotenstvo, menštruačný cyklus, a postupné približovanie sa menopauzy kladú osobitné nároky na určité živiny...
