Vitamíny pre vlasy, pokožku a nechty: Kompletný sprievodca
Krásne, lesklé vlasy sú niečím, o čo sa snaží mnoho ľudí, a často za to utrácajú značné sumy za šampóny, kondicionéry, masky, a séra.
Blog o zdraví a wellness
Vitamíny a minerály
Články 46–60 z 94
-
-
Vitamíny B: Kompletný sprievodca zdrojmi a funkciami
Vitamíny B tvoria dôležitú skupinu vo vode rozpustných živín, ktoré telo nedokáže produkovať ani ukladať vo významných množstvách. Preto je pravidelný príjem v strave kľúčový pre udržanie optimálneho zdravia.
-
Vitamíny pre mužov: Nezbytné živiny pre mužské zdravie
Potreba vitamínov u mužov zostáva relatívne konštantná počas celého dospelého života, od raného dospelosti až po neskoršie roky. Potreby žien sa naopak menia v závislosti od hormonálnych cyklov a životných...
-
Vitamíny pre ženy: Najlepšia voľba podľa životnej etapy
Potreby žien v oblasti vitamínov sa výrazne líšia od potrieb mužov a menia sa v priebehu jednotlivých životných fáz, vrátane menštruácie, tehotenstva, dojčenia a menopauzy.
-
Vitamíny pre deti: Ktoré zvoliť a kedy
Zabezpečenie dostatočného prísunu vitamínov pre deti je prioritou pre rodičov na celom svete. Otázky o tom, či strava sama o sebe poskytuje dostatočné množstvo živín, alebo či môžu pomôcť doplnky...
-
Acerola: Prírodný zdroj vitamínu C a zdravotné prínosy
Acerola, často nazývaná barbadoská čerešňa, patrí medzi najvýnimočnejšie prírodné zdroje vitamínu C. Toto malé, jasne červené ovocie dodáva vitamín C.
-
PABA (Vitamín B10): Prínosy, Zdroje a denná potreba
PABA, alebo kyselina para-aminobenzoová, sa niekedy označuje ako vitamín B10, hoci technicky ide skôr o látku podobnú vitamínu ako o skutočný vitamín.
-
Vitamín B6 (Pyridoxín): Prínosy, Zdroje a dávkovanie
Vitamín B6, známy aj ako pyridoxín, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je nevyhnutný pre mnohé telesné funkcie. Od podpory zdravia nervového systému až po tvorbu červených krviniek.
-
Vitamín B12: Prínosy, Potravinové zdroje a odporúčané dávkovanie
Vitamín B12 hrá zásadnú úlohu v ľudskom zdraví, a podporuje procesy od fungovania nervového systému až po syntézu DNA a tvorbu červených krviniek.
-
Tiamín (Vitamín B1): Prínosy, Zdroje a odporúčané dávkovanie
Tiamín, bežne známy ako vitamín B1, patrí do rodiny esenciálnych vitamínov komplexu B. Rovnako ako všetky vitamíny B, je tiamín rozpustný vo vode, čo znamená, že telo nedokáže ukladať jeho...
-
Nedostatok železa: príznaky, testovanie a ako zvýšiť hladinu
Železo patrí medzi najdôležitejšie minerály pre ľudské zdravie, dodáva hemoglobínu jeho charakteristickú červenú farbu a umožňuje efektívny transport kyslíka v tele.
-
Draslík: Prínosy, Denná potreba a potravinové zdroje
Draslík patrí medzi tri minerály s najväčším vplyvom na ľudské zdravie, spolu s sodíkom a chloridom. Tento esenciálny elektrolyt sa podieľa prakticky na každej bunkovej funkcii.
-
Inositol: Prínosy pre náladu, hormóny a plodnosť
Inozitol, často nazývaný „vitamín plodnosti, “ je vitamínová zlúčenina, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v celom tele. Hoci sa často zaraďuje medzi vitamíny B ako vitamín B8, inozitol technicky nie je...
-
Tocotrienoly: Prínosy, Vlastnosti a prírodné zdroje
V rámci rodiny vitamínu E predstavujú tokotrienoly menej známu, ale čoraz viac skúmanú skupinu zlúčenín s pozoruhodnými vlastnosťami podporujúcimi zdravie. Kým väčšina doplnkov stravy s vitamínom E obsahuje iba tokoferoly,...
-
Vitamín E: Prínosy, Príznaky nedostatku a potravinové zdroje
Medzi esenciálnymi vitamínmi, ktoré vaše telo potrebuje na správne fungovanie, zaujíma vitamín E osobitné miesto. Táto silná živina, často nazývaná „vitamínom mladosť, “, prispieva k mnohým telesným funkciám a zároveň...
