Soľ sa často označuje ako „biela smrť“ – látka, ktorú by ste mali vo svojom jedálnom lístku obmedziť a nahradiť bylinkami a korením. Hoci je nadmerný príjem sodíka oprávneným dôvodom na obavy, nie všetky soli sú rovnaké a niektoré ponúkajú skutočné zdravotné výhody. Dokonalým príkladom je soľ Epsom. Na rozdiel od kuchynskej soli, to vôbec nie je chlorid sodný — je to čistá minerálna zlúčenina s dlhou históriou používania v kúpeľoch, starostlivosti o telo, a prírodných zdravotných postupoch v celej Európe i mimo nej.
Čo je epsomská soľ?
Epsomská soľ — známa aj ako anglická soľ alebo horká soľ — je chemicky známa ako síran horečnatý (MgSO₄). Jej názov pochádza z mesta Epsom v Surrey, v Anglicku, kde bola táto zlúčenina po prvýkrát získaná odparením minerálnej pramenitej vody v 17. storočí. Odtiaľ, sa distribuovala po celej Európe a Spojených štátoch na rôzne wellness účely.
Vzhľadom, sa epsomská soľ veľmi podobá hrubej kuchynskej soli — je biela, kryštalická, a bez zápachu. Jej pH je neutrálne voči pokožke, vďaka čomu je vhodná aj pre citlivú pokožku. Kľúčový rozdiel spočíva v jej zložení: soľ Epsom obsahuje najmenej 9,7 % horčíka a 12,9 % síry v ich najčistejších formách spolu so stopovými množstvami medi. Všetky tri prvky hrajú dôležitú úlohu v normálnom fungovaní organizmu. Keď sa epsomská soľ rozpustí vo vode, dodáva jej charakteristickú jemne horkú chuť – odtiaľ pochádza aj jej názov „horká soľ“.
[tip: Epsomská soľ nie je to isté ako kuchynská soľ, Himalaya n soľ, alebo soľ z Mŕtveho mora. Neobsahuje vôbec žiadny chlorid sodný – je to čistý síran horečnatý, preto sa používa skôr na kúpanie a starostlivosť o telo ako na varenie.]Vlastnosti a tradičné použitie epsomskej soli
Wellness vlastnosti epsomskej soli vyplývajú z jej dvoch kľúčových zložiek — horčíka a síry — z ktorých každá prináša iné benefity.
Síra je tradične spájaná s antifungálnymi, a TiB antibakteriálnymi, vlastnosťami a schopnosťou regulovať tvorbu kožného mazu. V ľudových wellness praktikách, je cenená pre podporu čistoty pleti a pomoc pri udržiavaní rovnováhy pokožky hlavy. Považuje sa tiež za užitočnú pri posilňovaní štruktúry vlasov a znižovaní lupín. Okrem toho, síra zohráva úlohu v prirodzených detoxikačných procesoch tela, čo je dôvodom, prečo sa kúpele s epsomskou soľou už dlho používajú ako šetrný spôsob na podporu očistných procesov tela.
Horčík, je na druhej strane, dobre známy svojimi upokojujúcimi a relaxačnými účinkami. Prispieva k normálnej funkcii svalov a podporuje nervový systém. Preto sa kúpeľ s epsomskou soľou tradične používa na uvoľnenie svalového napätia po fyzickej aktivite a na podporu celkového pocitu relaxácie. Horčík absorbovaný cez pokožku počas kúpania môže tiež podporovať lepšiu kvalitu spánku.
Ako používať soľ Epsom v kúpeli
Najpopulárnejším spôsobom použitia soli Epsom je ako prísada do kúpeľa. Stačí ju rozpustiť v teplej vode a namočiť sa na 15 až 20 minút. Keďže síran horečnatý sa ľahko vstrebáva cez pokožku, jediný kúpeľ umožňuje, aby zložka pôsobila v tele ešte niekoľko hodín po namočení. Vďaka tomu sú kúpele s epsomskou soľou jednoduchým, ale účinným spôsobom, ako si oddýchnuť po dlhom dni, r Ecover po intenzívnom cvičení, alebo zmierniť celkovú bolesť tela počas choroby.
Pre najlepší zážitok, pridajte 200–400 g epsomskej soli do plnej teplej vane a nechajte ju úplne rozpustiť, než do nej vstúpite. Kúpeľ môžete obohatiť niekoľkými kvapkami éterického oleja – levanduľového na relaxáciu, eukalyptového na uvoľnenie dýchacích ciest, alebo tea tree pre jeho tradičné čistiace vlastnosti. Prezrite si kolekciu kúpeľových bômb a solí v Medpak, kde nájdete produkty pripravené na okamžité použitie.
[products:bilovit-epsom-salt-1000-g, mg12-epsom-salt-100-kieserite-renewal-1-kg, mg12-epsom-salt-100-kieserite-renewal-4-kg, mg12-regenerating-magnesium-bath-flakes-renewal-1-kg, cztery-szpaki-eucalyptus-and-lavender-bath-salt-320-g, mg12-dead-sea-salt-renewal-1-kg]Kúpele s epsomskou soľou pre deti
Počas jesenných a zimných mesiacov, keď sú deti náchylnejšie TiB na infekcie, mnohí rodičia siahajú po doplnkoch stravy na podporu imunity. Jednoduchším východiskovým bodom však môže byť kúpeľ so soľou Epsom. Síran horečnatý v epsomskej soli je šetrný k citlivej detskej pokožke (vďaka neutrálnemu pH), sa ľahko vstrebáva, a tradične sa používa na podporu prirodzených obranných mechanizmov organizmu.
Na prípravu kúpeľa s epsomskou soľou pre dieťa, napustite vaňu do polovice teplou vodou a pridajte pol šálky epsomskej soli spolu s dvoma lyžicami jedlej sódy. Ak je dieťa už nachladnuté, môžete kúpeľ obohatiť niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja z eukalyptu alebo borovice, aby sa uľahčilo dýchanie. Kúpeľ by mal trvať približne 15 až 20 minút, po čom by sa roztok mal dôkladne opláchnuť. Dbajte na to, aby dieťa nevypilo kúpeľovú vodu — soľ Epsom má nepríjemnú chuť a pri požití môže spôsobiť tráviace ťažkosti.
[warning: Pri kúpeli so soľou Epsom vždy dohliadajte na deti. Ak má vaše dieťa akékoľvek kožné ochorenia, alergie, alebo zdravotné problémy, poraďte sa s pediatrom, než soľné kúpele zaradíte do jeho rutiny.]Epsomská soľ v starostlivosti o pleť a kráse
Okrem kúpania, si epsomská soľ našla cestu do domácich kozmetických rutín ako univerzálna a cenovo dostupná zložka.
Ako posilňovač vlasovej masky: zmiešanie malého množstva jemne mletého epsomského soli do vašej bežnej vlasovej masky môže pomôcť dodať objem, znížiť nadmernú mastnotu, a podporiť zdravú pokožku hlavy. Aplikujte ako zvyčajne podľa pokynov na maske a dôkladne opláchnite.
Ako telový peeling: peeling s epsomskou soľou pôsobí ako fyzický exfoliant aj ako prostriedok na podporu krvného obehu. Zmiešajte soľ s nosným olejom – napríklad kokosovým, olivovým, alebo zo sladkých mandlí – a vmasírujte do pokožky krúživými pohybmi. Toto funguje dobre na tele, a dá sa použiť aj na tvár, ak je soľ jemne mletá, aby sa predišlo podráždeniu. Výsledkom je hladšia, a osviežená pokožka so zdravým leskom.
Pre tých, ktorí uprednostňujú hotové kúpeľové a telové produkty, preskúmajte širšiu kúpeľ a sprcha sortiment v Medpak pre kúpeľové soli, telové peelingy, a ďalšie.
[products:bilovit-lavender-essential-oil-10-ml, bilovit-eucalyptus-essential-oil-10-ml, bilovit-tea-tree-essential-oil-10-ml, bilovit-pine-essential-oil-10-ml, cztery-szpaki-grapefruit-and-juniper-bath-salt-320-g, cztery-szpaki-sea-buckthorn-and-bergamot-bath-salt-320-g]Ďalšie praktické využitie v domácnosti
Zdravie a krása nie sú jediné oblasti, kde sa soľ Epsom osvedčuje. Je to prekvapivo účinný čistiaci prostriedok do domácnosti — jej jemná abrazívnosť pomáha odstraňovať vodný kameň a usadeniny z tvrdej vody z kachličiek v kúpeľni, škárovacej hmoty, a armatúr. Stačí ju zmiešať s malým množstvom tekutého mydla, naniesť na povrch, vydrhnúť, a opláchnuť. Záhradníci tiež oceňujú soľ Epsom ako prírodný prostriedok na odstraňovanie škodcov a živinu pre rastliny. Rozpustenie malého množstva vo vode a nastriekanie na izbové rastliny alebo záhradné kvety môže pomôcť odradiť hmyz a zároveň poskytnúť horčík, ktorý podporuje zdravý rast rastlín.
Prečo si soľ Epsom zaslúži miesto vo vašej domácnosti
Od relaxačných kúpeľov a uvoľnenia svalov Ecover až po domáce kozmetické procedúry a čistenie domácnosti, je soľ Epsom jedným z najuniverzálnejších a najdostupnejších prírodných produktov, ktoré môžete mať po ruke. Vďaka obsahu horčíka a síry je základnou súčasťou tradičných wellness rutín v celej Európe, a jej neutrálne pH zaručuje, že je šetrná Enough pre celú rodinu. Či už sa chcete uvoľniť po náročnom týždni alebo podporiť pohodu vášho dieťaťa počas chladnej sezóny, kúpeľ s epsomskou soľou je jednoduchou a osvedčenou voľbou. Širší výber produktov s obsahom horčíka – na lokálne použitie aj ako doplnky stravy – nájdete v kolekcii produktov s obsahom horčíka na stránke Medpak.
[note: Všetky produkty v Medpak sú Hipp dodávané z územia Európskej únie, čo zaručuje rýchle doručenie a žiadne colné poplatky pre zákazníkov v celej Európe.]Kľúčové informácie: Epsomská soľ je čistý síran horečnatý – nie kuchynská soľ – a už stáročia sa používa na kúpanie, starostlivosť o pleť, a starostlivosť o domácnosť. Či už ju rozpustíte v teplej kúpeli na relaxáciu a uvoľnenie svalov Ecover, alebo ju použijete ako jemný telový peeling, je to univerzálny, cenovo dostupný, a rodinný doplnok k vašej wellness rutine.
