Berberín je stále pomerne neznáma zlúčenina, ktorej popularita sa na svetových trhoch hľadá ťažko. Je to spôsobené najmä tým, že sa získava z dúšky obyčajnej - kríka vysokého až 2 metre, ktorý rastie v Poľsku. Účinky berberínu sú však rozsiahle. Berberín užívaný na účely chudnutia nie je jediným dôvodom na jeho doplnenie.
Berberín - vlastnosti
Berberis, z ktorého sa berberín získava, je vysoký ker so sivou kôrou, hranatými konármi, elipsovitými listami a žltými kvetmi. Plodom kríka sú červené, podlhovasté bobule. V Poľsku rastie na poliach, v lesoch, húštinách, na kopcoch a čistinkách, ale v krajine sú oblasti, kde nerastie vôbec. Na kozmetické a liečebné účely sa používajú všetky časti rastliny, t. j. koreň, kôra, listy a plody. Každá z nich totiž obsahuje živiny vrátane kyseliny jablčnej a citrónovej, vitamínu C, cukrov, flavonoidov, minerálnych solí, trieslovín, pektínu a alkaloidov.
Berberín - účinky
Viacsmerné pôsobenie berberínu z neho robí vynikajúci doplnok stravy pri mnohých stavoch alebo problémoch so zdravím či pohodou. Berberín sa používa najmä pri cukrovke a inzulínovej rezistencii. Je to vďaka schopnosti zlúčeniny znižovať hladinu glukózy v krvi a zlepšovať citlivosť na inzulín. Účinok berberínu je taký účinný, že sa porovnáva s účinkom lieku prvej voľby, a to metformínu. Nie je bez významu ani to, že má pozitívny vplyv na pečeň v prípade jej zlyhania.
Berberín uľahčuje chudnutie, pričom vykazuje významné účinky pri znižovaní telesnej hmotnosti. Zvyšuje aktivitu adiponektínu, hormónu vylučovaného tukovým tkanivom. Jeho úlohou je zintenzívniť oxidáciu mastných kyselín v metabolických procesoch. Berberín tak podporuje redukciu hmotnosti - pozitívne ovplyvňuje metabolizmus, aeróbny metabolizmus a reguluje chuť do jedla. Navyše berberín HCL vykazuje porovnateľnú účinnosť ako statíny, t. j. lieky na zníženie cholesterolu.
Účinky na tráviaci systém zahŕňajú nielen zníženie hmotnosti, ale aj zlepšenie stavu črevného traktu. Berberín ovplyvňuje nielen samotný orgán, ale aj epitelovú vrstvu a tesné spojenia, ktoré slúžia ako bariéra proti prenikaniu patogénov a toxínov do krvného obehu. Táto bariéra chráni pred potravinovými alergiami a dokonca aj pred autoimunitnými ochoreniami. Táto zlúčenina môže byť nápomocná aj pri syndróme dráždivého čreva, pretože znižuje množstvo anaeróbnych baktérií v čreve.
Okrem vlastností podporujúcich cukrovku sa berberín s nádejou hľadá ako liek proti rakovine. Doterajší výskum naznačuje priaznivý protirakovinový účinok. Nielenže potláča napríklad nádory kostí, ale môže tiež potláčať a pomáhať pri zápaloch v tele, ktoré sa pri tomto type rakoviny často vyskytujú. Potlačenie a dokonca zastavenie progresie ochorenia sa týka aj rakoviny pečene, ktorá sa mimoriadne ťažko lieči aj chemoterapiou. Znižuje delenie rakovinových buniek a zvyšuje odumieranie patologicky zmenených buniek.
Berberín nepôsobí len fyzikálne - má pozitívny vplyv aj na pamäť, a to vďaka zlepšeniu činnosti existujúcich neurónov, ako aj ovplyvňovaniu tvorby nových. Táto zlúčenina tiež chráni nervové bunky, ktoré by mohli byť poškodené napr. v dôsledku krvných zrazenín, t. j. nízkeho prekrvenia. Okrem toho sa berberín používa aj ako podporný prostriedok v boji proti depresii. Sám o sebe nie je antidepresívom, ale veľmi dobre podporuje iné antidepresíva.
Berberín na chudnutie
Berberín sa odporúča najmä ľuďom, ktorí bojujú s problémom obezity a nadváhy. Jeho účinok spočíva v zrýchlení spaľovania tukového tkaniva, ako aj vo zvýšení pocitu sýtosti a podpore využívania tukov na energetické potreby. Berberín aktivuje enzým AMPK, ktorého úlohou je regulovať proces metabolizmu. Táto látka tiež ovplyvňuje vylučovanie hormónov - leptínu, inzulínu a adiponektínu - zodpovedných za tvorbu tukového tkaniva a pocit sýtosti. Navyše berberín podporuje využívanie energetických substrátov počas cvičenia a reguluje hormóny, ktoré ovplyvňujú ukladanie tukov. Vďaka všetkým týmto vlastnostiam sa berberín často označuje za vynikajúci "spaľovač tukov".
Berberín s kurkumínom
Prípravky s obsahom berberínu a kurkumínu sú určené pre športovcov, ktorí potrebujú silnú podporu tráviaceho systému a intenzívnu regeneráciu kĺbov. Berberín obsiahnutý v týchto produktoch pomáha udržiavať normálnu hladinu glukózy v krvi, znižuje hladinu cholesterolu a urýchľuje metabolizmus. Podporuje tiež udržiavanie reprodukčných funkcií. Kurkumín zase pôsobí na imunitný systém, uľahčuje trávenie a podporuje činnosť pečene. Má tiež silný antioxidačný účinok, podporuje krvný obeh a činnosť srdca a pomáha udržiavať zdravé kosti a kĺby, pretože znižuje zápaly. Berberín a kurkumín preto tvoria ideálnu dvojicu na podporu organizmu počas obdobia zvýšenej fyzickej námahy.
Berberín - posológia
Dávkovanie berberínu závisí od viacerých faktorov. Predovšetkým závisí od formy, v ktorej sa užíva. Berberín HCL, t. j. obsahujúci čistú formu alkaloidov, má zvyčajne vopred stanovené dávkovanie, ktoré by sa nemalo prekročiť. V prípade rastlinných extraktov ide najčastejšie o sušenú formu, ktorá sa používa na prípravu nálevu. Ten sa môže užívať 2 - 3-krát denne, najlepšie hneď po jedle. Je však dôležité, aby množstvo nálevu nebolo veľké, pretože denne by sa nemalo vypiť viac ako 250 ml.
Predpokladá sa, že dávka 300-400 mg denne má preventívny účinok, t. j. mala by podporiť využitie glukózy. Vyššia dávka do 1000 mg zníži hladinu cholesterolu, zatiaľ čo dávka 1500 mg už vykazuje silný účinok na zníženie hladiny cukru v krvi.
Berberín - kontraindikácie
Berberín sa neodporúča pre novorodencov alebo dojčiace matky, pretože sa vstrebáva do materského mlieka a môže zhoršiť žltačku. Táto zlúčenina môže reagovať aj s inými zložkami liekov, preto je potrebné sa pred jej doplnením uistiť, že neovplyvní užívané lieky. Berberín by nemali užívať ani tehotné ženy, pretože môže viesť k hypoxii plodu a poruchám jeho vývoja. U malých detí môže spôsobiť nevoľnosť.
Berberín - vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky sa týkajú najmä dlhodobého užívania berberínu. Trvá dlho, kým sa z tela vylúči, preto sa môže hromadiť v srdci, pankrease a pečeni. Z tohto dôvodu môže berberín tieto orgány preťažiť, ako aj narušiť ich správne fungovanie alebo viesť k ich poškodeniu. Napriek tomu je pri správnom užívaní skvelou podporou organizmu a pomáha pri mnohých ochoreniach.
