Recept na cibuľový sirup proti kašľu: 2 jednoduché metódy
Jeseň a zima so sebou prinášajú známy cyklus prechladnutí, kašľa, a dýchacích ťažkostí.
Blog o zdraví a wellness
Zdravie a pohoda
Články 1–15 z 52
-
-
Ako chrániť deti pred kliešťami
Jarné a letné prechádzky sú neoddeliteľnou súčasťou detstva — čerstvý vzduch, pohyb, a príroda prispievajú k zdravému vývoju.
-
Komárie štípance: Prečo svrbia a ako ich liečiť
Komáre sa objavujú s prvými teplými dňami v roku a spoľahlivo znižujú radosť z trávenia času vonku počas celého leta.
-
Ako zvládnuť horúčavy: Hydratácia a pohoda
Vysoké teploty v lete sú pre väčšinu z nás samozrejmosťou, a vlna horúčav môže vyčerpať aj fyzicky zdatných, a zdravých ľudí.
-
Techniky na zapamätanie, ktoré skutočne fungujú
You can read the same chapter five times and remember almost nothing the next day. Or you can read it once — and recite the key points a week later....
-
Kalkulačka BMI: Ako ho vypočítať a interpretovať
Index telesnej hmotnosti (BMI) je najjednoduchším východiskovým bodom pre diskusiu o zdravej hmotnosti, a kalkulačka BMI premení dve čísla – výšku a hmotnosť – na jeden konkrétny výsledok.
-
Prírodná detoxikácia organizmu: Ako podporiť pečeň, črevá a obličky
Cítite sa unavení, nafúknutí, alebo máte pocit, že vaše trávenie nie je celkom v poriadku? To sú bežné signály, že vylučovacie systémy vášho tela — pečeň, obličky, a črevá —...
-
Cholesterol: Príčiny, príznaky a ako ho znížiť
Cholesterol je jednou z najviac diskutovaných tém v oblasti preventívneho zdravia – a zároveň jednou z najviac nepochopených.
-
Symptómy PMS: Prírodné metódy úľavy a doplnky
Predmenštruačný syndróm (PMS) postihuje podľa odhadov 20 až 40 % žien v reprodukčnom veku do takej miery, že to ovplyvňuje ich každodenný život, pričom približne 5–8 % trpí závažnejšou formou...
-
Zdravie obličiek: Strava, Zvyky a prírodná podpora – sprievodca
Obličky plnia jednu z najdôležitejších a najmenej oceňovaných funkcií v tele – každý deň prefiltrujú približne 180 litrov krvi,, vylučujú odpadové látky močom,, regulujú rovnováhu tekutín a elektrolytov,, produkujú hormóny,...
-
Črevná mikroflóra: Čo robí a ako ju podporiť
V každom z nás žije mimoriadne komplexný ekosystém. Črevná mikrobióma – spoločenstvo baktérií, húb, archeí, a vírusov.
-
Prirodzená podpora pri menopauze: doplnky stravy a liečivá
Menopauza nie je choroba – je to prirodzený biologický prechod. Ale „prirodzený“ neznamená bezbolestný ani bez vplyvu na kvalitu každodenného života.
-
Príležitostné pôsty: zdravotné prínosy, Dôkazy a sprievodca
Intermitentný pôst (IF) sa posunul z okrajovej oblasti biohackingu do hlavného prúdu wellness kultúry, a to z dobrého dôvodu – existuje množstvo dôkazov, ktoré potvrdzujú jeho metabolické účinky.
-
Prirodzené zlepšenie spánku: Príručka metód a doplnkov
Ležať v posteli a nemôcť zaspať napriek tomu, že je človek skutočne vyčerpaný, patrí medzi najfrustrujúcejšie zážitky, s ktorými sa väčšina ľudí pravidelne stretáva.
-
Osteopénia: Príznaky, Príčiny, Strava a liečba
Osteopénia je stav, pri ktorom je minerálna hustota kostí (BMD) nižšia ako je normálne, ale ešte nie je natoľko nízka Enough, aby sa dala klasifikovať ako osteoporóza.
