V snahe o zdravie a wellness, ľudia neustále hľadajú produkty, ktoré podporujú chudnutie a pozitívne ovplyvňujú ich celkovú pohodu. Trend udržiavania sa vo forme, ktorý zahŕňa zdravé stravovanie a zvýšenú fyzickú aktivitu, je pravdepodobne jedným z najlepších aspektov 21. storočia. Niektorí jednotlivci však, napriek svojmu úsiliu majú problém dosiahnuť požadované výsledky pri chudnutí. V tomto článku, budeme skúmať Gurmar, prírodný doplnok známy ako ničiteľ cukru, a jeho potenciálne výhody pre chudnutie a liečbu cukrovky.
Gurmar: Pôvod a biotop
Gurmar (Gymnema sylvestre) je rastlina pochádzajúca z tropických lesov južnej Indie. Táto popínavá rastlina patrí do rodu Gymnema, s holými stonkami, ktoré odrážajú grécky názov pre holú niť (gymnos nema). Indovia pestujú túto rastlinu už viac ako 2 500 rokov pre jej liečivé vlastnosti, najmä pri liečbe cukrovky. Listy gurmánu majú elipsovitý alebo vajcovitý tvar, s kvetnou korunou zloženou z piatich bledožltých okvetných lístkov. Je známe, že žuvanie týchto listov znižuje chuť na sladké jedlá, a pozitívne ovplyvňuje bunky produkujúce inzulín.
Gurmar: Zdravotné vlastnosti
Zdravotné účinky Gurmaru sú známe nielen v Indii, ale aj v Japonsku, Austrálii, a Vietname. Hlavnou funkciou tejto rastliny je jej pozitívny vplyv na liečbu cukrovky 1. typu a niektorých prípadov cukrovky 2. typu. Žutie jej listov spôsobuje znecitlivenie chuťových pohárikov, čím sa znižuje chuť a potreba sladkých jedál. Medzi ďalšie vlastnosti Gurmáru objavené výskumom patria protizápalové, diuretické, a antiparazitárne účinky.
V Európe sa, Gurmar bežne používa ako výživový doplnok, vyrobený z jeho listov a, do určitej miery, jeho stoniek. Môže sa užívať vo forme tabliet - ideálne, dvakrát denne pred jedlom - alebo ako bylinný čaj pripravený zo sušených listov, konzumovaných trikrát denne (, pričom sa zakaždým pripravuje čerstvý nápoj). Neboli hlásené žiadne nežiaduce účinky konzumácie tejto byliny, avšak, je najlepšie zachovať striedmosť a vyhnúť sa užívaniu počas tehotenstva alebo dojčenia, pretože neboli vykonané žiadne presvedčivé štúdie.
Gurmar: Účinky a prínosy
Účinky Gurmaru sa prejavia až po pravidelnej konzumácii. Pitie bylinného čaju z práškových listov prinesie zdravotné benefity po 3 - 4 mesiacoch. Gurmar je prospešný pre osoby s hyperglykémiou, pomáha obnovovať poškodené pankreasy a detoxikovať organizmus. Jeho antidiabetické, protizápalové, močopudné, a antiparazitné vlastnosti nie sú jeho jedinými výhodami.
Konzumácia produktov obsahujúcich práškové listy Gurmáru, ako sú kapsuly, môže výrazne znížiť chuť na sladké, vďaka čomu je výborným pomocníkom pri chudnutí a udržiavaní správnej stravy. Gurmar sa odporúča nielen osobám so zdravotnými problémami, ale aj zdravým jedincom, ktorí môžu využiť jeho schopnosť blokovať sladkú chuť, čo môže byť mimoriadne užitočné v boji proti chuti na sladké a pri zhadzovaní nadváhy. V dôsledku toho môže byť, Gurmar ideálnym doplnkom stravy pre každého, kto sa snaží zostať fit a udržať si štíhlu, vypracovanú postavu.
