Life Extension
Life Extension Špeciálne obalený bromelaín 500 mg - 60 tabliet
Bežná cena €22.49Jednotková cena€0.37 / itemNedostupnéVitaler's
Vitaler's Vitamín K2 MK-7 75 mcg, kvapky - 30 ml
Predajná cena €8.79 Bežná cena €10.99Jednotková cena€2.93 / 10mlNedostupnéVitaler's
Vitaler's Vitamín D3 2000 IU, kvapky - 30 ml
Bežná cena €9.00Jednotková cena€3.00 / 10mlNedostupnéMedverita
Medverita Verisol ® Bovinný kolagénový prášok – 200 g
Bežná cena €11.99Jednotková cena€59.95 / kgNedostupnéPharmovit
Pharmovit Kyselina hyalurónová 120 mg, Ovocná - 500 ml
Bežná cena €19.99Jednotková cena€0.04 / mlNedostupnéPharmovit
Pharmovit Rybí kolagén 5000 mg, Citrón - 500 ml
Bežná cena €21.79Jednotková cena€43.58 / lNedostupnéALG Pharma
ALG Pharma Vitamín C 1000 mg, Lemon - 20 šumivých tabliet
Bežná cena €1.69Jednotková cena€0.08 / itemNedostupnéVitalized
Vitalizované kolagénové kapsuly, typ I, II, V, X - 60 kapsúl
Bežná cena €29.79Jednotková cena€0.50 / itemNedostupnéActivlab
Activlab Pharma OrtoFLEX - 30 sáčkov
Bežná cena €5.99Jednotková cena€0.20 / itemNedostupnéPharmovit
Pharmovit Kolagén pre ženy - 20 vreciek
Bežná cena €20.99Jednotková cena€1.05 / itemNedostupnéTrec Nutrition
Trec Beta-Alanine Sport 700 - 90 kapslar
Bežná cena €8.99Jednotková cena€0.10 / itemNedostupnéOlimp
Olimp Gain Bolic 6000, Čokoláda - 1000 g
Bežná cena €14.39Jednotková cena€14.39 / kgNedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Sport, Morský kolagén 5 000 mg - 30 vreciek
Bežná cena €29.99Jednotková cena€1.00 / itemNedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Beauty HMG Collagen 10 000 mg, Mojito - 30 sáčkov
Bežná cena €43.19Jednotková cena€1.44 / itemNedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Beauty HMG Collagen 10 000 mg, Mango - 30 sáčkov
Bežná cena €41.89Jednotková cena€1.40 / itemNedostupnéJarrow Formulas
Jarrow Formulas SAMe 200 S-denosyl-metionín - 60 tabliet
Bežná cena €47.19Jednotková cena€0.79 / itemNedostupnéPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Cream Cake - 6800 g
Bežná cena €62.19Jednotková cena€9.15 / kgNedostupnéUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Flex, Cherry-Berry - 348 g
Bežná cena €36.09Jednotková cena€103.71 / kgNedostupnéNordic Naturals
Nordic Naturals Omega-3 Lemon 565 mg + GLA 70 mg - 60 mäkkých gélov
Bežná cena €21.29Jednotková cena€0.35 / itemNedostupnéQuicksilver
Quicksilver Lipozomálny ultra vitamín - 100 ml
Predajná cena €52.55 Bežná cena €58.39Jednotková cena€52.55 / 100mlNedostupnéHerbamedicus
Herbamedicus Chladivá konská masť - 250 ml
Bežná cena €8.69Jednotková cena€34.76 / lNedostupnéHerbamedicus
Herbamedicus Balzam s čiernym pazúrom a rutínom - 250 ml
Bežná cena €9.09Jednotková cena€36.36 / lNedostupnéVitaler's
Vitaler's Vitamín D3 2000 IU K2-MK7 75 mcg, kvapky - 30 ml
Predajná cena €9.59 Bežná cena €11.99Jednotková cena€3.20 / 10mlNedostupnéVitaler's
Vitaler's Vitamín D3 Forte 2000 IU, kvapky - 30 ml
Bežná cena €8.99Jednotková cena€2.65 / mlNedostupné
Udržujte zdravé kosti, kĺby, a chrupavky pre optimálnu pohyblivosť
Pohyb vášho kostrového systému závisí od zdravých kostí, kĺbov, a chrupaviek. Tieto kľúčové komponenty umožňujú bezproblémovú interakciu medzi susednými kosťami, čo umožňuje široký rozsah pohybu. Pri zanedbávaní alebo nadmernom používaní, sa však môžu stať náchylné TiB le na poškodenie a zranenie, čo vedie k nepohodliu a obmedzenej pohyblivosti.
Faktory ovplyvňujúce zdravie kostí, kĺbov, a chrupaviek
Pochopenie prvkov, ktoré ovplyvňujú váš pohybový aparát, je nevyhnutné na udržanie dlhodobého zdravia:
- Nadmerná hmotnosť a obezita
- Nesprávne techniky zdvíhania
- Opakované činnosti s veľkým vplyvom
- Zlé držanie tela a ergonómia
- Nevhodná výživa
Nadmerná hmotnosť nadmerne zaťažuje kĺby a väzy, a urýchľuje rozpad chrupaviek. Nesprávna forma pri fyzických aktivitách, ako je zdvíhanie ťažkých predmetov alebo nesprávne vykonávanie cvikov, môže viesť k poškodeniu kĺbov. U žien, môže časté nosenie vysokých podpätkov prispieť k opuchom kĺbov a súvisiacim problémom.
Stratégie pre silné kosti, kĺby, a chrupavky
Udržiavanie zdravia kostí, kĺbov, a chrupaviek si vyžaduje mnohostranný prístup:
1. Udržiavanie zdravia kostí, a chrupaviek. Pravidelné, cvičenie s malým vplyvom
Venujte sa aktivitám, ktoré posilňujú kosti a svaly a zároveň udržujú kĺby pružné. Plávanie a vodný aerobik sú vynikajúcou voľbou, pretože poskytujú odpor bez nadmerného zaťažovania kĺbov.
2. Správna ergonómia a mechanika tela
Používajte nábytok, ktorý vyhovuje vašej výške, pohodlne sa obliekajte, a cvičte správne techniky zdvíhania, aby ste znížili zbytočnú záťaž kĺbov a kostí.
3. Strava bohatá na živiny
Konzumujte vyváženú stravu bohatú na:
- chudé bielkoviny (kuracie mäso, ryby)
- ovocie a zelenina
- zdravé tuky (rastlinné oleje, omega-3 mastné kyseliny)
- Antioxidanty (vitamíny C a E)
4. Cielená suplementácia
Podporte zdravie svojich kostí, kĺbov, a chrupaviek kľúčovými živinami:
- Vitamín D : Znižuje riziko zápalu kĺbov
- Vitamín C : Je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu a pružnosť kĺbov
- Vitamín K2 : Pomáha predchádzať degenerácii kĺbov
- Horčík : Podporuje zdravie svalov, ktoré sú kľúčové pre stabilitu kĺbov
Podniknite kroky pre zdravie vášho pohybového aparátu
Implementáciou týchto stratégií a zaradením cielených doplnkov, môžete výrazne zlepšiť zdravie vašich kostí, kĺbov, a chrupaviek. Preskúmajte náš sortiment doplnkov stravy na podporu kostí, kĺbov, a chrupaviek a nájdite dokonalé produkty na podporu vášho pohybového aparátu a udržanie optimálnej pohyblivosti počas celého života.