Materstvo stojí za každú obeť, ale keď sa zdravie matky začne zhoršovať, musí sa o seba starať rovnako ako o svoje dieťa. Veď, práve ona dodáva všetky potrebné živiny prostredníctvom svojho mlieka a trávi so svojím dieťaťom najviac času. Zostať zdravá znamená dať svojmu dieťaťu to najlepšie.
Jednou z najbežnejších, ale zriedka diskutovaných výziev, ktorým čelia nové matky, sú boľavé bradavky počas dojčenia. Tento problém postihuje veľkú väčšinu žien, najmä v prvých dňoch a týždňoch po pôrode. Hoci to môže pôsobiť znepokojujúco, bolesť bradaviek je zvyčajne normálnou súčasťou adaptačného obdobia a nie je znakom ničoho, čo by sa nedalo vyriešiť.
Prečo bolia bradavky počas dojčenia?
V ranom popôrodnom období sú bradavky veľmi citlivé. Hormonálne zmeny sú stále v plnom prúde, keďže sa telo prispôsobuje svojej novej úlohe, a frekvencia a dĺžka dojčenia kladú značnú záťaž na citlivú pokožku. U väčšiny matiek, nepohodlie ustúpi do jedného až dvoch týždňov po pôrode — v období, keď bývajú dojčenia najdlhšie a najčastejšie.
Ak však, bolesť pretrváva aj po uplynutí tohto obdobia, príčinou môže byť niečo úplne iné. Medzi bežné dôvody patria:
- Nesprávne prisatie alebo poloha — dieťa sa nemusí prisávať dostatočne hlboko Enough
- Príliš silné sanie — niektoré deti jednoducho sajú silnejšie ako ostatné
- Odtrhnutie dieťaťa od prsníka skôr, ako dokončí kŕmenie
- Nepravidelnosti sacieho reflexu u novorodenca
- Nahromadenie mlieka alebo stagnácia mlieka — keď sa mlieko hromadí a nie je pravidelne vyprázdňované
Rozpoznanie príznakov
Najviditeľnejším príznakom je bolesť počas a po dojčení. Prsia potrebujú čas, aby si zvykli na pohyb pri sania, a počas tohto adaptačného obdobia si môžete všimnúť aj odreniny, malé strupy, alebo škvrny na povrchu bradaviek. V niektorých prípadoch, sa koža môže popraskať a mierne krvácať.
Ak sa však, bradavky výrazne začervenajú, opuchnú, alebo sa objaví horúčka, môže to byť príznakom vážnejšieho ochorenia, ako je mastitída (infekcia prsníka). V takom prípade, je dôležité bezodkladne vyhľadať zdravotníckeho pracovníka a riadiť sa jeho odporúčaniami.
[warning: Silné začervenanie, výrazný opuch, alebo horúčka počas dojčenia môžu naznačovať mastitídu. Ak sa tieto príznaky objavia, vždy sa poraďte s lekárom.]Praktické spôsoby zvládania a prevencie bolesti bradaviek
Upravte polohu pri dojčení
Toto je najúčinnejší krok v prípade bolesti spôsobenej prispôsobovaním sa prsníka dojčeniu alebo príliš silným sáním dieťaťa. Vyskúšajte rôzne polohy, kým nenájdete tú, ktorá spôsobuje najmenej nepohodlia. Opieranie lakťa o vankúš alebo podrúčku vám môže pomôcť udržať pohodlný úchop bez namáhania.
Začnite s menej citlivou stranou
Môže to vyzerať ako malý detail, ale má to význam. Bábätká majú tendenciu sať najsilnejšie na začiatku kŕmenia, keď sú najviac hladné. Ak najprv ponúknete menej bolestivé prsník, ušetríte citlivejšiu stranu od najsilnejšieho sania.
Kŕmte častejšie
Ponúkanie prsníka každé jednu až dve hodiny môže skutočne pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú nahromadením mlieka. Pravidelné a časté dojčenie udržuje prsia vyprázdnené, čo znižuje citlivosť a pocit plnosti, ktoré môžu spôsobiť, že prisatie je bolestivejšie. Ak vaše dieťa nemá hlad, odsávačka mlieka je vynikajúcou alternatívou. Odstrekávanie mlieka vám umožňuje uskladniť ho vo vrecúškach alebo nádobách na neskoršie použitie — čo je praktické, keď dieťa musí nakŕmiť niekto iný alebo keď nie je možné priamo dojčiť. Prezrite si naše príslušenstvo na dojčenie https://medpak.shop/collections/breastfeeding pre odsávačky, riešenia na skladovanie a ďalšie produkty.
Používajte silikónové chrániče bradaviek
Keď priamy kontakt medzi ústami dieťaťa a bradavkou spôsobuje prílišné podráždenie,, silikónové chrániče bradaviek môžu slúžiť ako ochranná bariéra. Znižujú trenie a umožňujú pokožke bradavky zotaviť sa, pričom stále umožňujú efektívne dojčenie.
[products:medela-purelan-lanolin-ointment-for-sore-nipples-and-dry-skin-37-g, philips-avent-silicone-nipple-shields-medium-21-mm-2-pieces, philips-avent-silicone-nipple-shields-small-15-mm-2-pieces, akuku-silicone-breast-shields-2-pieces, nacomi-breast-care-cream-for-pregnant-women-130-ml, philips-avent-disposable-breast-pads-100-pieces]Udržujte si ruky čisté
Znie to ako samozrejmosť, ale v zhonu nového rodičovstva sa to ľahko prehliadne. Dôkladné umytie rúk pred každým kojením minimalizuje riziko prenosu baktérií na bradavku, čo by inak mohlo prispieť k infekcii alebo zápalu.
Pri odoberaní buďte jemní
Nikdy neodťahujte dieťa od prsníka, kým ešte aktívne saje. Namiesto toho, jemne vsuňte čistý prst do kútika jeho úst, aby ste prerušili tesné prisatie. Tým sa zabráni prudkému trhnutiu na konci kŕmenia, ktoré môže spôsobiť ďalšie poškodenie už tak citlivého tkaniva.
Používajte teplé obklady
Priloženie malého uteráka namočeného v teplej vode na prsia na niekoľko minút pred kŕmením môže pomôcť rozšíriť mliekovody. Keď mlieko tečie ľahšie, dieťa nemusí sať tak silno, čo znižuje namáhanie bradaviek.
Správna starostlivosť o bradavky robí veľký rozdiel
Okrem úpravy techniky dojčenia, môže pravidelná starostlivosť urýchliť hojenie a minimalizovať nepohodlie.
- Nechajte prsia voľne vyschnúť. Ak strávite desať až pätnásť minút denne s odhalenými prsiami, umožníte kyslíku dostať sa k pokožke a podporíte hojenie drobných podráždení.
- Jemne ich umývajte raz denne. Používajte teplú vodu, fyziologický roztok, alebo jemný bylinný výplach, napríklad zo šalvie, aby ste zachovali čistotu a upokojili pokožku.
- Pravidelne vymieňajte dojčiace vložky. Ak používate jednorazové alebo opakovane použiteľné vložky do podprsenky na ochranu oblečenia, vymeňte ich niekoľkokrát denne. Vlhká, znečistená vložka ponechaná na mieste príliš dlho vytvára prostredie, v ktorom sa môžu rozmnožovať baktérie, čím sa zvyšuje riziko infekcie.
- Naneste lanolínovú masť. Lanolínu dôverujú dojčiace matky už celé generácie. Upokojuje bolestivosť, zvlhčuje popraskanú pokožku, a podporuje rýchlejšie hojenie — a to všetko bez nutnosti utierania pred dojčením.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc
Väčšina bolestí bradaviek odznie sama od seba v priebehu prvých dvoch týždňov. Ak sa však bolesť zhoršuje, pretrváva dlhšie, alebo je sprevádzaná príznakmi ako horúčka, výrazné začervenanie, alebo výrazný opuch, nečakajte – poraďte sa s laktačnou poradkyňou alebo svojím lekárom. Včasný zásah môže predísť komplikáciám a pomôcť vám skôr sa vrátiť k pohodlnému dojčeniu.
Pamätajte,, že starať sa o seba nie je sebecké – je to nevyhnutné. Zdravá matka znamená zdravé, a šťastné dieťa. Ďalšie rady a produkty, ktoré vám pomôžu počas tehotenstva a po ňom, nájdete v našej špecializovanej sekcii pre mamičky a v našom kolekcia pre zdravie počas tehotenstva.
Kľúčová informácia: Bolestivé bradavky sú bežnou a zvyčajne dočasnou súčasťou dojčenia. Pri správnom prisatí, dôslednej starostlivosti, a niekoľkých užitočných produktoch, väčšina mamičiek pocíti úľavu už v priebehu prvých pár týždňov.
