Life Extension
Life Extension Glycín 1000 mg - 100 Veg kapsúl
Bežná cena €22.09Jednotková cena€0.22 / itemNedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Melatonin Control + extrakt z medovky - 30 ml
Bežná cena €7.39Jednotková cena€2.46 / 10mlNedostupnéNow Foods
Now Foods 5-HTP Double Strength 200 mg - 60 rastlinných kapsúl
Bežná cena €24.29Jednotková cena€0.40 / itemNedostupnéFormeds
Formeds Bicaps Melatonin+ - 60 kapsúl
Bežná cena €16.29Jednotková cena€0.27 / itemNedostupnéNow Foods
Now Foods 5-HTP 50 mg - 180 rastlinných kapsúl
Bežná cena €25.89Jednotková cena€0.14 / itemNedostupnéMyVita
MyVita Ashwagandha 100 mg - 60 žuvačiek
Bežná cena €9.49Jednotková cena€0.16 / itemNedostupnéNow Foods
Now Foods 5-HTP Double Strength 200 mg - 120 rastlinných kapsúl
Bežná cena €42.99Jednotková cena€0.36 / itemNedostupnéNow Foods
Now Foods 5-HTP 50 mg - 30 rastlinných kapsúl
Bežná cena €8.89Jednotková cena€0.30 / itemNedostupnéOsavi
Osavi Melatonín s passiforou Ústny sprej 1 mg - 25 ml
Bežná cena €11.59Jednotková cena€4.64 / 10mlNedostupnéSwanson
Swanson Čínsky lebkár 400 mg - 90 kapsúl
Bežná cena €8.49Jednotková cena€0.09 / itemNedostupnéLife Extension
Life Extension Melatonín 1 mg - 60 kapsúl
Bežná cena €10.09Jednotková cena€0.17 / itemNedostupnéNow Foods
Now Foods Melatonín 1 mg - 59 ml
Bežná cena €6.49Jednotková cena€11.00 / 100mlNedostupnéMedica Herbs
Medica Herbs Mučenka 500 mg - 60 kapsúl
Bežná cena €6.89Jednotková cena€0.11 / itemNedostupnéQuicksilver
Quicksilver Lipozomálny melatonín 1 mg, Mint-Orange - 30 ml
Bežná cena €31.99Jednotková cena€106.63 / 100mlNedostupnéKenay
Kenay Melatonin MicroActive ® - 60 kapsúl
Bežná cena €11.39Jednotková cena€0.19 / itemNedostupnéMedica Herbs
Medica Herbs Pivoňka 600 mg - 60 kapsúl
Bežná cena €7.39Jednotková cena€0.12 / itemNedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Calm down, Lactium ® - 60 kapsúl
Bežná cena €13.29Jednotková cena€0.22 / itemNedostupnéNow Foods
Now Foods 5-HTP 50 mg - 90 rastlinných kapsúl
Bežná cena €15.09Jednotková cena€0.17 / itemNedostupnéWish Pharmaceutical
Wish Berberis 5:1 400 mg - 120 kapsúl
Bežná cena €8.29Jednotková cena€0.07 / itemNedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Tanoki čistiaca náplasť - 10 kusov
Bežná cena €5.69Jednotková cena€0.57 / itemNedostupnéOstrovit
Ostrovit Keep Sleep Night Protein Vanilla Milk - 400 g
Bežná cena €15.59Jednotková cena€38.98 / kgNedostupnéYango
Yango Výťažok z chmeľových šišiek - 60 kapsúl
Bežná cena €8.79Jednotková cena€0.15 / itemNedostupné
Pochopenie nespavosti a dôležitosť zdravia spánku
Nespavosť je komplexná porucha spánku, ktorá ovplyvňuje nielen schopnosť zaspať, ale aj kvalitu, hĺbku, a dĺžku spánku. Keď je spánok nepokojný, prerušovaný, a plytký, nedokáže uspokojiť potrebu tela po r Ecover y, čo vedie k chronickej únave, slabosti, a silnému emocionálnemu vypätiu. V spoločnosti Medpak, chápeme kľúčovú úlohu spánku v celkovom zdraví a ponúkame riešenia na podporu lepšieho spánku.
Bežné príčiny nespavosti
Kým kedysi sa nespavosť spájala predovšetkým so staršími ľuďmi, zmeny životného štýlu viedli k nárastu problémov so spánkom u mladšej populácie. Medzi bežné príčiny patria:
- Environmentálne faktory (teplo, hluk, jasné svetlo)
- Úzkostné poruchy a depresívne stavy
- Stres a medziľudské ťažkosti
- Zdravotné stavy (napr., noktúria)
- Nadmerné užívanie kofeínu, alkoholu, a niektorých liekov
- Práca na zmeny a zmeny časových pásiem
- Hormonálne zmeny (napr.napr., menopauza)
Kľúčová úloha spánku pre zdravie a pohodu
Spánok je základná telesná potreba, rovnako dôležitá ako jedlo a voda. Zohráva dôležitú úlohu pri:
- Regenerácii buniek: Spánok je kľúčový pre schopnosť organizmu regenerovať nové bunky.
- Mentálne funkcie: Nedostatok spánku môže vážne narušiť kognitívne schopnosti, čo vedie k dezorientácii a zhoršeniu reflexov.
- Emocionálna stabilita: Nedostatočný spánok môže zvýšiť náchylnosť TiB ilitu na úzkosť, stres, a problémy s pamäťou.
- Fyzické zdravie: Chronické problémy so spánkom môžu viesť k zníženiu imunity a zvýšenému riziku rôznych zdravotných problémov, vrátane infarktu a mŕtvice.
- Duševné zdravie: Nespavosť môže výrazne zvýšiť riziko depresie.
Vplyv nespavosti na kvalitu života môže byť hlboký, často prevyšujúci účinky mnohých iných zdravotných ťažkostí.
Účinné stratégie boja proti nespavosti
V spoločnosti Medpak, odporúčame holistický prístup k zlepšeniu zdravia spánku:
- Hygiena spánku:
- Vyhýbajte sa kofeínu aspoň šesť hodín pred spaním
- Ukončite namáhavé cvičenie tri hodiny pred spaním
- Obmedzte vystavenie zdrojom jasného svetla (napr.g., obrazovky) pred spaním
- Kontrola stimulov:
- Posteľ používajte len na spánok
- Vyhýbajte sa dennému zdriemnutiu
- Do postele choďte len vtedy, keď ste skutočne unavení
- Úprava životného štýlu:
- Dodržujte pravidelný spánkový režim
- Zvýšte celkovú fyzickú aktivitu
- Zvládnite stres a vyhýbajte sa konfrontáciám pred spaním
- Prírodné prostriedky:
- Zvážte bylinné lieky alebo relaxačné čaje 2-3 hodiny pred spaním
- Preskúmajte melatonínové doplnky na potenciálne skrátenie času potrebného na zaspanie
Prístup spoločnosti Medpak k podpore zdravia spánku
V spoločnosti Medpak, ponúkame rad prírodných spánkových prípravkov a doplnkov určených na podporu zdravého spánku:
- Melatonínové doplnky: Na podporu regulácie cyklov spánku a bdenia
- Bylinné prípravky na spanie: Obsahujúce zložky ako koreň valeriány, harmanček, a mučenka
- Doplnky stravy s horčíkom: Na podporu relaxácie a kvality spánku
- L-Theanín: Aminokyselina, ktorá môže podporiť relaxáciu bez ospalosti
Odporúčame vám preskúmať naše stránky sleep health collection , aby ste našli správne riešenia pre svoje potreby. Nezabudnite, že hoci naše výrobky môžu podporiť lepší spánok, je nevyhnutné riešiť základné príčiny a dodržiavať správnu spánkovú hygienu.
Investujte do zdravia svojho spánku Toda y s prírodnými riešeniami na spánok od spoločnosti Medpak. Lepší spánok vedie k zlepšeniu celkového zdravia, zlepšeniu kognitívnych funkcií, a vyššej kvalite života. Urobte prvý krok k pokojným nociam a dňom plným energie.