Purelab Marek Skoczylas
Skoczylas Kurkuma, Piperín, Zázvor - 60 kapsúl
€19.89Jednotková cena /NedostupnéAura Herbals
Aura Herbals Magnesium Complex, ATA Mg ® - 120 kapsúl
€13.99Jednotková cena /NedostupnéPharmovit
Pharmovit Boswellia Serrata 65% kyselina boswellová - 90 kapsúl
€9.19Jednotková cena /NedostupnéTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Cookies - 1800 g
€38.09Jednotková cena€21.16 / kgNedostupné- Vypredané
Herbamedicus
Herbamedicus FORTE Hrejivá masť na kone - 500 ml
€16.49Jednotková cena€32.98 / lNedostupnéNordic Naturals
Nordic Naturals Morský kolagén s vitamínom C St RAW berry - 150 g
€36.99Jednotková cena€24.66 / 100gNedostupné- 20% zľava
Life Extension
Life Extension Vitamín D3 s morským jódom™ 125 mg - 60 kapsúl
€9.59€11.99Jednotková cena /Nedostupné - Vypredané
Vitaler's
Vitaler's Vitamín K2 MK-7 75 mcg, kvapky - 30 ml
€10.99Jednotková cena€3.66 / 10mlNedostupné Invex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Kremík s bórom a jódom, kvapalina - 500 ml
€23.19Jednotková cena€46.38 / lNedostupnéOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, Višňová príchuť - 1 ampulka
€1.69Jednotková cena€0.68 / 10mlNedostupnéJarrow Formulas
Jarrow Formulas Vitamín K2 MK-7 90 mcg - 60 mäkkých gélov
€21.49Jednotková cena /NedostupnéZinzino
Zinzino BalanceOil, Pomaranč citrón mäta - 100 ml
€14.69Jednotková cena€146.90 / lNedostupnéQuicksilver
Quicksilver Lipozomálna GABA s L-Theanínom, Oranžová - 50 ml
€37.49Jednotková cena€74.98 / 100mlNedostupné- 12% zľava
Neocell
NeoCell Super kolagén typu 1 a 3 - 198 g
€17.59€19.99Jednotková cena€8.88 / 100gNedostupné
Pohyb ľudského kostrového systému umožňujú kĺby, ktoré sú pohyblivými spojmi najmenej dvoch susedných kostí. Ak ich príliš zaťažujeme alebo zanedbávame starostlivosť o ich zdravie, sú náchylné na bežné poškodenie a zranenie. Keď sú kĺby zdravé, nemyslíme na ne, ale keď sa zapália alebo mechanicky poškodia, pociťujeme nepohodlie, ktoré vážne obmedzuje našu schopnosť bežne fungovať.
Čo negatívne ovplyvňuje naše kĺby?
Dômyselné, ale trochu krehké a ľahko porušiteľné konštrukcie známe ako kĺby. Napomáha tomu najmä obezita a nadváha, pretože oslabujú väzy a kĺby a spôsobujú rýchlejšie rozpadávanie kĺbovej chrupavky. K poškodeniu kĺbov môže dôjsť aj v dôsledku preťaženia, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku zdvíhania alebo nesprávneho vykonávania niektorých fyzických cvičení. Ich stavu navyše škodia opakované výstupy do schodov, skoky do výšky a prudké otočenia tela. Nosenie vysokých podpätkov ohrozuje ženy opuchmi a kĺbovými ťažkosťami, zatiaľ čo nosenie príliš veľkej váhy ohrozuje mužov. Kĺbom škodí aj dlhodobá záťaž, pretože namáha a preťažuje svaly, ktoré udržujú ich stabilitu.
Ako si môžem udržať silné kĺby?
V prvom rade sa oplatí vsadiť na dobre zvolený pohyb, ktorý buduje kosti a svaly a udržiava pohyblivé kĺbové spojenia pružné. Plávanie alebo iná vodná gymnastika sú najväčšími možnosťami, pretože znižujú záťaž. Výrazný vplyv bude mať aj používanie nábytku, ktorý je dobre prispôsobený vašej výške, pohodlné obliekanie, správne nakladanie a primerané zdvíhanie ťažkých predmetov z podlahy. Zdravá strava plná kuracieho mäsa, rýb, ovocia, zeleniny a rastlinných olejov je kľúčová pre udržanie zdravia kĺbov. Mali by sme vyhľadávať tovar, ktorý má obzvlášť vysoký obsah vitamínu C a E, omega-3 mastných kyselín a ďalších antioxidantov.
Pri udržiavaní zdravia našich kĺbov nám môžu pomôcť aj roztoky pripravené na použitie, ktoré obsahujú vitamín D, C a K2. Nebezpečenstvo zápalu kĺbov zníži vitamín D, kolagén potrebný pre ich pružnosť vytvorí vitamín C a vitamín K2 zabráni degenerácii. Je veľmi dôležité mať na pamäti, že rovnako dôležité je udržiavať zdravie svalov, ktoré podporujú kĺby, preto by naša strava nemala byť chudobná na ľahko vstrebateľný horčík.