- Vypredané
Solgar
Solgar Vitamín D3 55 mcg (2200 IU) - 50 rastlinných kapsúl
€13.49Jednotková cena /Nedostupné - Vypredané
Aliness
Aliness DuoFlexin Strong Bones & Joints, prášok - 200 g
€18.89Jednotková cena€9.45 / 100gNedostupnéDoctor's Best
Doctor's Best Kolagén typu 1 a 3 s peptánom a vitamínom C 1000 mg - 180 tabliet
€21.19Jednotková cena /NedostupnéZinzino
Zinzino BalanceOil, Grapefruit Lemon Lime - 300 ml
€42.99Jednotková cena€143.30 / lNedostupné- Vypredané
- Vypredané
Wish Pharmaceutical
Wish Vitamín K2 MK-7 D3 FORTE kvapky - 30 ml
€10.79Jednotková cena€3.60 / 10mlNedostupné- Vypredané
Aura Herbals
Aura Herbals MSM - organická zlúčenina síry, prášok - 200 g
€4.39Jednotková cena€2.20 / 100gNedostupné- 10% zľava
Healthy Origins
Healthy Origins Vitamín D3 2000 IU - 240 mäkkých gélov
€8.55€9.49Jednotková cena /Nedostupné - Vypredané
Puritan's Pride
Puritan's Pride Vitamín D3 125 mcg (5000 IU) - 100 mäkkých gélov
€5.99Jednotková cena /Nedostupné Progress Labs
Progress Labs MSM (Organická síra) Prášok - 1000 g
€14.19Jednotková cena€14.19 / kgNedostupnéProgress Labs
Progress Labs MSM (organická síra) 500 mg - 250 tabliet
€10.19Jednotková cena /Nedostupné- Vypredané
Purelab Marek Skoczylas
Skoczylas Vitamin ADEK - 30 ml
€18.69Jednotková cena€10.38 / 100mlNedostupnéLife Extension
Life Extension D-glukarát vápenatý 200 mg - 60 kapsúl
€20.19Jednotková cena /Nedostupné
Pohyb ľudského kostrového systému umožňujú kĺby, ktoré sú pohyblivými spojmi najmenej dvoch susedných kostí. Ak ich príliš zaťažujeme alebo zanedbávame starostlivosť o ich zdravie, sú náchylné na bežné poškodenie a zranenie. Keď sú kĺby zdravé, nemyslíme na ne, ale keď sa zapália alebo mechanicky poškodia, pociťujeme nepohodlie, ktoré vážne obmedzuje našu schopnosť bežne fungovať.
Čo negatívne ovplyvňuje naše kĺby?
Dômyselné, ale trochu krehké a ľahko porušiteľné konštrukcie známe ako kĺby. Napomáha tomu najmä obezita a nadváha, pretože oslabujú väzy a kĺby a spôsobujú rýchlejšie rozpadávanie kĺbovej chrupavky. K poškodeniu kĺbov môže dôjsť aj v dôsledku preťaženia, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku zdvíhania alebo nesprávneho vykonávania niektorých fyzických cvičení. Ich stavu navyše škodia opakované výstupy do schodov, skoky do výšky a prudké otočenia tela. Nosenie vysokých podpätkov ohrozuje ženy opuchmi a kĺbovými ťažkosťami, zatiaľ čo nosenie príliš veľkej váhy ohrozuje mužov. Kĺbom škodí aj dlhodobá záťaž, pretože namáha a preťažuje svaly, ktoré udržujú ich stabilitu.
Ako si môžem udržať silné kĺby?
V prvom rade sa oplatí vsadiť na dobre zvolený pohyb, ktorý buduje kosti a svaly a udržiava pohyblivé kĺbové spojenia pružné. Plávanie alebo iná vodná gymnastika sú najväčšími možnosťami, pretože znižujú záťaž. Výrazný vplyv bude mať aj používanie nábytku, ktorý je dobre prispôsobený vašej výške, pohodlné obliekanie, správne nakladanie a primerané zdvíhanie ťažkých predmetov z podlahy. Zdravá strava plná kuracieho mäsa, rýb, ovocia, zeleniny a rastlinných olejov je kľúčová pre udržanie zdravia kĺbov. Mali by sme vyhľadávať tovar, ktorý má obzvlášť vysoký obsah vitamínu C a E, omega-3 mastných kyselín a ďalších antioxidantov.
Pri udržiavaní zdravia našich kĺbov nám môžu pomôcť aj roztoky pripravené na použitie, ktoré obsahujú vitamín D, C a K2. Nebezpečenstvo zápalu kĺbov zníži vitamín D, kolagén potrebný pre ich pružnosť vytvorí vitamín C a vitamín K2 zabráni degenerácii. Je veľmi dôležité mať na pamäti, že rovnako dôležité je udržiavať zdravie svalov, ktoré podporujú kĺby, preto by naša strava nemala byť chudobná na ľahko vstrebateľný horčík.